Търгувайте емоционално потискане за емоционална магия

Емоционално ли сте потиснати?

Чух, „Бъди мила“, много от майка ми, докато расте. Ако сте жена, вероятно много приличате на мен. Повечето пъти не ставаше дума за това, което правя, а за това, което чувствах. И най-вече се чувствах ядосан.

Но гневът не беше добре.

По-късно си спомням как плаках, когато бях ядосан. Но ми беше казано да не плача. Така че не беше добре да се ядосвам, и не беше добре да тъгувам, и не беше добре да плача. Така че навигацията в емоционален живот се превърна в минно поле. О, историите, които бих могъл да разкажа!

Може би и вие сте били емоционално потиснати.

Как да преминем от емоционална зависимост към емоционално силна

Емоционалното потискане може да доведе до следните проблеми:

• Тревожност и депресия: Не изразените емоции се обръщат навътре и ни обездвижват. И тогава лекарствата ни потискат допълнително.
• Неразположение: Заболяването в тялото е наистина разстройство. Ракът, убиец номер две при жените, е неразположен в тялото. Енергийно може да се касае за потискане на вашите емоции, вашите страсти, вашето творческо аз. Става въпрос за „теглене на линията“.
• Не изживяване на целта си: Веднъж потиснат, е трудно да бъдеш нарочен. Прекарването на толкова много време за овладяване на тези досадни емоции потиска почти всичко и тогава е трудно да се видите.

Но какво, ако просто сте решили да оставите всичко да виси? Има ли някакви ползи от това да бъдеш емоционалният си Аз, да бъдеш толкова объркан и без страх? Да, има!

1. Вие сте по-автентично вие.

Всичките ви емоции са тези, които наистина сте. Ако не изразявате това, което не харесвате, също е трудно да изразите това, което харесвате.

Колкото повече сте вие, толкова по-лесно става. Отначало това може да е малко грубо, защото хората не са свикнали да изразяваш себе си. Може да прекалите.

Може да сте по-силни и по-ядосани, отколкото възнамерявате да бъдете, но това е просто махало с махало. Той ще се върне в равновесие и вие продължавате да допускате всичките си емоции. Автентичността привлича правилните връзки към вас. Точните работни места, правилните партньори, правилните любовници идват, когато сте пълнотата на вас с всичките си емоции.

Нищо не е по-красиво от жена, която е непримиримо себе си

2. Увереността е ваша.

Когато изразяваме по-автентично емоциите си, увереността се изгражда.

И с тази увереност може да се окажете да стоите малко по-високи и да говорите с повече авторитет.

3. По-малко срам, повече устойчивост.

Разбира се, ще допуснем някои грешки в изразяването на чувствата си. Това е добре. Няма нужда от срам. Ние всички правим грешки.

Прощаването на себе си ви позволява да преминете напред към по-пълно изразяване на себе си. Именно когато не си простим, цикълът продължава и се потискаме отново. Пусни тези глупости.

Правете грешки, обичайте се. Повторете. Всичко е наред.

Означава ли това, че нещо се случва по всяко време? Не.

Но ти вече знаеше това. „Бъди мил“ може да означава и „бъди мил“. Добротата никога не наранява никого.

И така, как можем да оставим тази бъркотия по начин, който да е продуктивен и да се чувства добре? Ето няколко съвета, за да започнете:

• Писък в възглавница. Нашите разхвърляни емоционални същности не винаги се нуждаят от свидетел. А крещенето може да бъде терапевтично. Така че, продължете, възглавницата ви няма да има нищо против.
• Прегърнете дърво. И тогава просто позволете на всички тези емоции да изтекат от вас, в земята и в дървото. Да, трябва да помогнем на Майката Земя, но майката Земя също може да ни помогне! Тя може да задържи емоциите ни, дърветата също.
• Танц. На силна музика. Музика, която отговаря на вашето настроение. Не се опитвайте да успокоявате емоциите си. Намерете музика, която може да ви позволи да освободите своите неистови емоции.

Важно е само да пуснете всичко. Бъдете вашата емоционална бъркотия и оставете магията да започне.

Тази статия за гости първоначално се появи на YourTango.com: Как да се справяме с ГОЛЕМИТЕ Емоции по здравословен начин (Защото тяхното скриване ги разболява!).