5 знака Стресът унищожава любовния ви живот и как да го спасите

Стресирана? Може да навредите на връзката си повече, отколкото си мислите. Ето как да го поправите.

Стресът е сензорно претоварване. Любовта, в най-добрия случай, е сетивна откритост.

Нашите сетива - допир, мирис, вкус, зрение, слух и интуиция - са начина, по който преживяваме себе си и другите. Под стрес ние губим достъп до сетивата си и следователно губим способността си да се свързваме интимно и партньорите ни могат да се откажат разочаровани.

1. Когато загубим „докосване“

Губим достъп до чувството си, което е най-слабото ни звено. Ако това е докосване, вече не можем да различаваме дали физическата връзка ще бъде взискателна или излекуваща. Ние се обвиваме в невидим балон, затваряйки света, за да се справим.

Ако нашият партньор разчита на докосване, за да се чувства обичан, ние неволно изпращаме съобщението, че вече не ни интересува.

Имате ли нужда от консултации за двойки? Ето как да разберете

2. Когато загубим емоционална наличност

При стрес поведението, което обикновено би било леко дразнещо, се чувства като големи смущения. По-защитната част на мозъка ви е в режим на борба с полет, готова да реагира или да прекъсне връзката в даден момент. Уморени сте, жични и всяка емоционална молба от партньора ви е поразителна.

Невинен въпрос като „Как си, скъпа?“ извежда раздразнени реакции, като например: „Как мислите, че се чувствам? Претоварен съм. Не е ли очевидно? " Гневът е лесен, а търпението не достига. Наясно сте, че реагирате зле, така че си обещавате, че ще бъдете по-добре веднага щом „нещата отстъпят“.

3. Когато мислите ни са разбъркани

Когато нашите фронтални лобове нехарактерно се бъркат, за да сортират идеи и да разрешават проблеми, ние не сме в състояние да споделим мислите си с нашите партньори. Нашите партньори, които са свикнали да решават проблеми заедно, предлагат предложения, съвети и подкрепа.

Но тъй като нашето мислене е невъзможно, не можем да се доверим на външна намеса, тъй като това допълнително ни обърква. Ние обезсилваме офертите и караме нашите партньори да се чувстват глупави или неподходящи, казвайки: „Не виждате ли, че се опитвам да разбера нещо? Ако имам нужда от помощ, ще ви помоля. "

Вашият партньор е основателно наранен, отхвърлен или обиден.

4. Когато страдат нашите 5 сетива

Някои от нас губят достъп да се наслаждават на гледките, звуците и миризмите на живота. Партньор, който не се е къпал, мирише секси, когато сте балансирани, но обиден, когато сме стресирани. В ресторант не се наслаждавате, защото храната просто прекратява глада, не пробужда вкусовите рецептори.

Нашето зрение и слух се стесняват и можем да се съсредоточим само върху решаването на непосредствения предстоящ проблем. Не можем да слушаме истории или подробности или събития от деня, нито да виждаме отвъд това, което ни стресира.

Например, когато се приберем в стрес и без сън, а партньорът ни е приготвил любимата ни вечеря, не можем да я видим. Гледаме директно напред и се фокусираме върху нещо светско: „Къде е тази папка, която оставих на плота? Беше точно тук. Изхвърли ли го за Бога? "

Нашият партньор или ще се опита да предвиди всеки наш ход, за да избегне ужилване, или ще ни отпише като невъзможни за удовлетворяване.

5. Когато интуицията загуби прозрение

Интуицията е една от най-важните ни способности да обичаме и да бъдем обичани. Специалните погледи, топлите привързани звуци и отворените ръце лесно стават жертва, когато загрижеността с продължителна тревога за нещо друго надделява важността на това, което се случва в момента. Можем да възприемем фините изражения на лицето, интонациите на гласа и езика на тялото само когато сме настроени.

Моята приятелка има сериозни проблеми с доверието - какво да правя?

Продължителният стрес изчерпва връзката на най-важните му компоненти - дълбока внимателност в момента и способността да живеете в сърцата един на друг. Напрегнатите хора не могат да поддържат тези подаръци. Те забравят как да обичат или да позволят на любовта да проникне в техния зает и притиснат свят. Това откъсване от собствените им вътрешни преживявания се превръща в отделяне от този, който обичат.

Как да се свържете отново

Най-бързият начин за премахване на стреса е да се свържете отново със собствените си шест сетива. Ще ви върне в настоящето.

• Отделете време за дишане и дълбоко размишление.
• Спомнете си колко е сладко да се докосва и да се докосва.
• Погледнете живота с широко отворена леща, поемайки красотата на всичко, което можете да видите, както би изглеждал наскоро възстановен на зрение човек.
• Слушайте звуците, които ви регенерират - музика, смях, хумор и сладостта на гласа на вашия любим.
• Вземете нещата около себе си и ги притиснете към лицето си.
• Поемете дълбоко въздух и вдишайте спомените, които излъчват от аромата им.
• Позволете си отново да опитате неща, които обичате.
• Оставете въображението си да се отвори отново за възможности, като мислите отвъд конкретното във всичко възможно и живейте в ума и сърцето на партньора си.

Любовта ще се върне.

Тази статия за гости първоначално се появи на YourTango.com: Yikes! 5 токсични начина, по които стресът ви влияе на любовния ви живот.