Практикуване на необвързаност: Как да живеем сега

„Живей сега!“ Гарт увещава Уейн, докато той се хвърля пред красива китара, която не може да си позволи във филма Wayne’s World. Това е послание, което получаваме отново и отново в много източни философии: живейте в настоящия момент, а не за миналото или бъдещето. Освен това се научаваме да практикуваме непривързаност: избягване на придържането към неща в свят, чиято природа е постоянна промяна.

Всичко това има интуитивен вид смисъл. Когато седя в медитация или преминавам през йога практиката си, разбирам. Носи се по течението. Почувствайте какво е пред вас. Освободете миналото и бъдещето.

Но тогава оставям йога постелката си и теорията се разпада: какво ще кажете за връзките? Как да практикувам непривързаност, когато трябва да разчитам на някой да остане там утре? Как да живея в настоящия момент, когато миналото ми влияе на поведението ми с хората, които се опитвам да обичам днес?

Това е проблем, който винаги ме е притеснявал. Преди няколко седмици имах възможността да попитам учителя по йога и практикуващия дзен Майкъл Стоун какво мисли. Тезата на неговия семинар беше, че докато е много важно да се покажеш на вътрешната си практика и да вършиш вътрешната си работа, също толкова важно е да се научиш да се ангажираш внимателно с общността и средата си. Изглеждаше като идеалният човек, който да попита.

Той ни каза, че непривързаността често се превежда като „откъсване“, което означава, че не ви е грижа твърде много за въпросното нещо или човек. По-скоро привързаността винаги включва придържане не към човека, а към историята, която държите за него. Привързаността е за вашата гледна точка, а не за самия свят. Когато чуете „непривързаност“, каза той, трябва да преведете това като много дълбок ангажимент.

Ние изграждаме нашия свят чрез истории. Обичаме да събираме хората и нещата в категории и разкази, за да осмислим нашия свят. Тези истории ни трябват, за да се ориентираме в света, но проблемът е, че често забравяме, че сме измислили историята на първо място и нейната цел е да опрости едно преживяване в света, което е фундаментално сложно и понякога противоречиво.

Когато седнете и слушате как някой, когото обичате, говори с вас, вашата история за това кои мислите, че са, ще оцвети вашите очаквания за това, което казват, а вашата история за вас самите оцветява как очаквате да отговорите. Всъщност не слушаме, защото просто продължаваме да очакваме потвърждение на това, което вече вярваме за човека.

Ако можете да освободите човека, когото обичате, обаче, от вашата история за него, можете наистина, напълно да го изслушате и да чуете какво имат да кажат. Можете да им дадете пространство да се променят и да се учат и да растат. Когато правите това, вие също си давате място да слушате и да реагирате искрено. Това може да се превърне в дълбок източник на растеж и интимност.

Историята за това кой мислите, че сте жизненоважна за начина, по който се движите по света. Просто трябва да сте готови да се приспособите, да усъвършенствате и от време на време да променяте разказа си за себе си и връзките си, което позволява много дълбока форма на внимание.

Ако можем да продължаваме да разказваме историите си за себе си и за другите, без да се придържаме към тях, тогава, може би, можем да послушаме съвета на Гарт и всъщност „Живей сега!“

Тази статия е предоставена от духовността и здравето.