Могат ли леопардите да променят местата си?

В края на разочароващата терапевтична сесия Ема се обърна към съпруга си и каза: „Никога няма да се промениш.“ След като се почувства победена, тя се обърна към мен и каза: „Майка ми винаги казваше,„ леопард не променя местата си. “Сега виждам какво има предвид. Смятате ли, че хората някога наистина променят това, което са? ”

"Да, разбира се!" Аз отговорих. „Ето защо съм психолог. Ето защо обичам работата си. Хората могат и се променят - когато са отворени за това. "

Сега е вярно, че пълната промяна на личността не е в картите за повечето хора - нито би трябвало да бъде. Ние сме това, което сме. Но промяната на аспектите на поведението на човека (как мислим, какво правим, как говорим) определено е възможна и се случва през цялото време, когато хората се приспособяват към новите обстоятелства.

Когато обаче се опитвате да промените поведението на някой друг - или дори вашето собствено - ето защо трябва да смекчите очакванията си за промяна.

1. На практика е невъзможно да накарате някой друг да се промени, когато той не иска. Помисли за това. Достатъчно трудно е да се промените, когато знаете какво е добро за вас (т.е. упражнявайте се, хранете се правилно, смекчете гнева си). И така, как можете да очаквате немотивиран човек да се промени, само защото вие го искате?
2. Някои хора, повече от други, са по-лесни за промяна.Колкото по-твърда е личността на човек, толкова по-сигурен е, че той е „прав“, колкото по-тревожен е от промяната, толкова по-трудно ще бъде да модифицират поведението си.
3. Смислената промяна е процес, който отнема време. Човек не слуша гуру, не чете книга за самопомощ или се свлича от шоуто на Опра и, престо, нов човек! Тези преживявания обаче могат и често правят промяна в началото. Все пак такава промяна може да не оцелее изпитанието на времето. За добро или лошо, ние все още носим психологическия си багаж, където и да отидем.

Сега, с закалени очаквания, нека да разгледаме колко значима промяна може да настъпи между Ема и съпруга й Дъг, без Ема да се налага да се бори толкова усилено, за да накара съпруга си да се промени.

Ема отчаяно искаше Дъг да я приеме сериозно, особено когато обсъждаха финансите. Но след като започнаха да говорят, не след дълго Ема се почувства изключена. Всичко трябваше да бъде по начина на Дъг. Той отхвърли идеите й, възприемайки ги като глупави или грешни. Тя нямаше представа как да го промени, въпреки че му казваше отново и отново, че иска да бъде чута. И се отнасят с уважение.

Докато Ема стана по-наясно със сложенията на съпруга си, тя спря да се оплаква от това, което прави. Вместо това тя се научи как да реагира с повишена сила и увереност в себе си. Когато усети, че той я примамва, тя не си позволи да се закачи, нито да се почувства сплашена. Тя просто се съгласи да не се съгласи.

С течение на времето Ема не само стана по-добре запозната с финансите, но и стана по-уверена в това, което каза и как го каза. С новия си подход Дъг стана по-малко настоятелен, че неговият път е единственият, „правилният“ начин. Той също се променяше. Не защото Ема го поиска, а защото нейната промяна му създаде различна ситуация, на която той от своя страна трябваше да отговори.

Има ограничения за това, което можете да промените за друг човек, особено когато продължавате да се държите по същия начин. Така че, помислете какво можете да направите, което ще създаде различен сценарий за другия човек. Не защото вие сте виновни. Или вие сте този, който греши. Но защото вие сте този, който желае промяната.

Докато създавате различна динамика между вас двамата, имайте предвид как се променят нещата. Не драматична промяна. Не е магическа промяна. Но малка промяна, която се движи в правилната посока. Ден след ден; седмица по седмица; месец по месец. Докато един ден изведнъж не забележите, нещата наистина са различни между вас двамата. Тогава е време да се радваме!

©2016