Промените в начина на живот могат да повлияят на генната структура, обвързана със стареенето

Пилотно проучване показва, че промените в здравословния начин на живот могат да надменят генетичното ни наследство и да подобрят част от клетъчната ни биология, свързана със стареенето.

Проучването показва за първи път, че промените в диетата, упражненията, управлението на стреса и социалната подкрепа могат да доведат до по-дълги теломери, частите на хромозомите, които влияят на стареенето.

Констатациите от проучването са публикувани в Ланцетната онкология.

Изследователи от Калифорнийския университет в Сан Франциско и Института за превантивна медицина се надяват резултатите да вдъхновят по-големи проучвания за проверка на валидността на констатациите.

„Нашите гени и нашите теломери не са непременно нашата съдба“, каза водещият автор Дийн Орниш, доктор по медицина, клиничен професор по медицина на UCSF.

„Толкова често хората си мислят„ О, имам лоши гени, нищо не мога да направя за това “, каза Орниш.

„Но тези открития показват, че теломерите могат да се удължат до степента, в която хората променят начина си на живот. Изследванията показват, че по-дългите теломери са свързани с по-малко заболявания и по-дълъг живот. "

Теломерите са защитните капачки на краищата на хромозомите, които влияят върху това колко бързо стареят клетките. Те са комбинации от ДНК и протеини, които защитават краищата на хромозомите и им помагат да останат стабилни. Тъй като те стават по-къси и когато тяхната структурна цялост отслабва, клетките стареят и умират по-бързо.

През последните години по-късите теломери се свързват с широк спектър от заболявания, свързани със стареенето, включително много форми на рак, инсулт, съдова деменция, сърдечно-съдови заболявания, затлъстяване, остеопороза и диабет.

В продължение на пет години изследователите проследиха 35 мъже с локализиран рак на простатата в ранен стадий, за да изследват връзката между цялостните промени в начина на живот и дължината на теломерите и активността на теломеразата.

Всички мъже бяха ангажирани с активно наблюдение, което включва внимателно наблюдение на състоянието на пациента чрез скрининг и биопсии.

Десет от пациентите са предприели промени в начина на живот, които включват: растителна диета (с високо съдържание на плодове, зеленчуци и нерафинирани зърнени храни и ниско съдържание на мазнини и рафинирани въглехидрати); умерено упражнение (ходене 30 минути на ден, шест дни в седмицата); намаляване на стреса (нежно разтягане на йога, дишане, медитация). Те също участваха в ежеседмична групова подкрепа.

Те бяха сравнени с останалите 25 участници в изследването, които не бяха помолени да направят големи промени в начина на живот.

Групата, която направи промени в начина на живот, претърпя „значително“ увеличение на дължината на теломерите с приблизително 10 процента. И колкото повече хора променят поведението си, като се придържат към препоръчаната програма за начин на живот, толкова по-драматични са техните подобрения в дължината на теломерите, установиха учените.

За разлика от тях, мъжете от контролната група, които не са били помолени да променят начина си на живот, са имали значително по-къси теломери - почти 3 процента по-къси - когато петгодишното проучване е приключило. Дължината на теломерите обикновено намалява с времето.

Изследователите смятат, че констатациите може да не са ограничени до мъже с рак на простатата и вероятно ще бъдат от значение за общата популация.

„Разгледахме теломерите в кръвта на участниците, а не тяхната простатна тъкан“, каза Орниш.

Новото проучване е продължение на подобно тримесечно пилотно разследване през 2008 г., при което същите участници бяха помолени да следват същата програма за начина на живот.

След три месеца мъжете в първоначалното проучване проявяват значително повишена активност на теломеразата. Теломеразата е ензим, който възстановява и удължава теломерите.

Новото проучване е предназначено да определи дали промените в начина на живот ще повлияят на дължината на теломерите и активността на теломеразата при тези мъже за по-дълъг период от време.

„Това беше пробив в откритията, който трябва да бъде потвърден от по-големи проучвания“, каза съавторният автор Питър Р. Карол, доктор по медицина, М.П.Х.

„Съкращаването на теломера увеличава риска от голямо разнообразие от хронични заболявания“, каза Карол.

„Ние вярваме, че увеличаването на дължината на теломерите може да помогне за предотвратяване на тези състояния и може би дори да удължи продължителността на живота.“

Източник: Калифорнийски университет - Сан Франциско