Стартирането може да подобри мозъчните връзки
Въпреки че сърдечно-съдовите ползи от бягането са широко признати, новите изследвания разкриват, че това може да подобри и мозъчните връзки.
Изследователи от Университета в Аризона (UA) сравниха MRI сканиране на мозъка на млади възрастни бегачи на бягане с млади хора, които не се занимават с редовна физическа активност. Те откриха, че мозъците на бегачите с издръжливост имат по-голяма функционална свързаност, отколкото мозъците на по-заседналите индивиди.
Като цяло бегачите показаха по-голяма функционална свързаност - или връзки между отделни мозъчни области - в няколко области на мозъка, включително фронталната кора. Фронталната кора е важен регион за когнитивните функции като планиране, вземане на решения и способността за превключване на вниманието между задачите.
Въпреки че са необходими допълнителни изследвания, за да се определи дали тези физически различия в мозъчната свързаност водят до разлики в когнитивното функциониране, настоящите констатации помагат да се положат основите за бъдещи изследвания за това как упражненията влияят върху мозъка, особено при млади възрастни.
Изследването е публикувано в списаниетоГраници в човешката неврология.
Експертът по управление на UA, д-р Дейвид Райхлен, доцент по антропология, е съавтор на проучването с професора по психология на UA, д-р Джийн Александър, който изучава стареенето на мозъка и болестта на Алцхаймер.
„Едно от нещата, които движеха това сътрудничество, беше, че наскоро през последните 15 години се разпространяват много изследвания, които показват, че физическата активност и упражненията могат да имат благоприятно въздействие върху мозъка, но по-голямата част от тази работа е при възрастни хора - каза Райхлен.
„Този въпрос за това, което се случва в мозъка в по-млада възраст, всъщност не е изследван много задълбочено и е важен“, каза той.
„Не само се интересуваме от това, което се случва в мозъка на младите възрастни, но знаем, че има неща, които правите през целия си живот, които могат да повлияят на това, което се случва с напредването на възрастта, така че е важно да разберете какво се случва в мозъка в тези по-млади възрасти. "
Заедно с колегите си, Райхлен и Александър сравняват ядрено-магнитен резонанс на група мъже, бягащи на бягане, със сканирането на млади възрастни мъже, които не са се занимавали с каквато и да било организирана спортна дейност от поне една година.
Участниците бяха приблизително на една и съща възраст - от 18 до 25 - със сравним индекс на телесна маса и образователни нива.
Сканиранията измерват функционалната свързаност в състояние на покой или какво се случва в мозъка, докато участниците са будни, но са в покой, без да се ангажират с конкретна задача.
Констатациите хвърлят нова светлина върху въздействието, което бягането като специфична форма на упражнения може да окаже върху мозъка.
Предишни проучвания показват, че дейности, които изискват фин двигателен контрол, като например свирене на музикален инструмент, или които изискват високи нива на координация око-ръка, като игра на голф, могат да променят мозъчната структура и функция.
По-малко проучвания обаче разглеждат ефектите от по-повтарящи се спортни дейности, които не изискват толкова прецизен двигателен контрол, като бягане.
Констатациите на Райхлен и Александър предполагат, че тези видове дейности могат да имат подобен ефект.
„Тези дейности, които хората смятат за повтарящи се, всъщност включват много сложни когнитивни функции като планиране и вземане на решения, които могат да имат ефект върху мозъка“, каза Райхлен.
Тъй като функционалната свързаност често се променя при възрастни възрастни, и особено при тези с болестта на Алцхаймер или други невродегенеративни заболявания, това е важна мярка, която трябва да се има предвид, каза Александър.
И това, което изследователите се учат от мозъка на младите възрастни, може да има последици за възможното предотвратяване на свързания с възрастта когнитивен спад по-късно.
„Един от ключовите въпроси, които тези резултати повдигат, е дали това, което виждаме при младите възрастни по отношение на различията в свързаността, носи някаква полза по-късно в живота“, каза Александър.
„Областите на мозъка, където видяхме по-голяма свързаност при бегачите, също са областите, които се влияят с напредването на възрастта, така че наистина повдига въпроса дали активността като млад възрастен може да бъде потенциално полезна и може би да осигури известна устойчивост срещу ефектите на стареенето и болестите. "
Източник: Университет в Аризона
