Опитах всичко и се чувствам, че няма нищо друго, което може да се направи

Имам агорафобия, социална тревожност и депресия. Имах много помощ, за да се справя с тези проблеми, различни терапии, различни лекарства, но все още се боря много с всички тях и агорафобията, която никога не съм получавал отгоре.

Аз съм възрастен, живея с родителите си дълги години поради психичното си заболяване. Работя много, нямам приятели (главно по избор, тъй като ми е много трудно да се радвам да прекарвам време с хора поради социалната фобия) и да оставам вкъщи предимно през уикенда. Чувствам се в края на реда, че нищо не може да ми помогне. Стигнах до точката, в която се опитвам да се оправя, уморен съм и се чувствам победен. Искам да умра, но съм единствено дете и се притеснявам за родителите си, но не мога да се справя с тяхната смърт и единият има ХОББ, а другият - рак на червата.

Повечето нормални хора просто биха се справили с болестта на родителите си и смъртта им като неизбежна, но винаги съм имал този ужасен страх от тяхната смърт, тъй като животът ми всъщност е нищо без тях и чувствам, че когато започнат да се разболяват наистина , Просто ще го загубя и няма да мога да се справя повече и в крайна сметка ще се самоубия. Видях филм, когато бях младо момиче, наречено Нощна майка и чувствах дълбока връзка с главния герой. Бях само на 17 по това време, когато не знаех за психични заболявания или как ще се развие животът ми, но и до днес, повече от 20 години по-късно, чувствам, че животът ми е такъв, като този герой, стигате до момент, в който ви е било достатъчно. Бих искал евентуално да умра преди родителите си, но се страхувам да не го разбера и в крайна сметка по-зле. Бих искал да говоря с родителите си за моите желания, но това ще ги смаже, но не знам колко дълго мога да продължа да се преструвам, че ще се оправя, когато се разболеят. Смятам, че трябва да имам правото да избера да умра, ако животът ми е толкова нещастен или че ще страдам значително психически от смъртта на родителите си. Това не е нещо, което ще се случи в много близко бъдеще.

Отговорено от доктор Кристина Рандъл, LCSW на 2018-05-8

А.

Може да не правите всичко възможно, за да си помогнете. Изглежда по същество сте се отказали. Доказателствата? Вие избирате да нямате приятели поради тревогата си. Може да имате приятели, но предпочитате да не, защото смятате, че тревогата ви е непреодолима. По този начин правите избор, грешен избор според мен.

Тревожността е неприятна, но не е непреодолима. Никой не харесва неприятните емоции, но избягването само ги влошава. Избягването засилва и увеличава вашата тревожност и удушаване, което има върху живота ви. Вместо да изберете да избягвате неприятните емоции, изберете да ги изтърпите и се научете да работите чрез тях. В конкретни термини това означава да имате приятели, дори ако мисълта за взаимодействие с тях ви плаши. Ако се сблъскате с проблемите, които ви плашат, вместо да бягате от тях, тези проблеми в крайна сметка няма да ви изплашат. Със съдействието на компетентен терапевт, който да ви преведе през процеса, можете да надделеете.

Тревожността и депресията са силно лечими разстройства. Никога не трябва да спирате да търсите помощ, докато не намерите лечение, което работи. Особено важно е да потърсите помощ поради вашата суицидна идея. Когато някой се самоубие, това е доказателство за страданието му.

По отношение на родителите ти е вярно, че в крайна сметка те ще умрат. Всеки, който ходи по земята, в крайна сметка ще умре, но докато сме тук, трябва да се възползваме максимално от времето си. Не трябва да допускате това да бъде мъчение. С терапията не е необходимо да е така. Има много групи за подкрепа и съветници, които могат да ви помогнат.

Обадете се на 5 до 10 терапевти и говорете с тях по телефона. Изберете този, с когото чувствате най-силна връзка. Можете също така да опитате да се свържете с приятели и семейство, членове на духовенството или някой друг, който според вас може да помогне. Не спирайте да опитвате, докато не намерите облекчение.

И накрая, можете също да опитате да прочетете книгата Пътят, по-малко изминат: Нова психология на любовта, традиционните ценности и духовния растеж от М. Скот Пек. Той обсъжда много от тези въпроси в своята книга и предлага предложения за решения. Може да ви бъде полезно. Моля, внимавайте.

Д-р Кристина Рандъл