Наистина съм депресиран - може би биполярен

Аз съм на осемнадесет години и толкова се мразя. Чувствам, че не мога да направя нищо правилно, че каквото и да правя, няма да е достатъчно добро. Взимам празно време, за да спестя за колеж, но тези мисли „Не съм достатъчно добър“ ми затрудняват наистина да си намеря работа. Просто ... мразя разочароващите хора и ги мразя да имат тези очаквания, които мога и никога няма да отговоря, поради което не се опитвам толкова, колкото трябва. Защо да опитвам, ако в крайна сметка ще се проваля / няма да се справя добре? Рядко играя видео игри поради тези мисли: „Така или иначе няма да спечеля състезанието“, „Не го правя както трябва; има по-добър начин да правя каквото и да правя “и т.н. Има толкова много неща, в които не съм добър и ги мразя толкова много.

Мразя, че не мога да говоря много добре с хората, защото съзнанието ми става напълно празно и просто искам да се върна към това да бъда сам. Мразя, че предпочитам да съм сама, след това да прекарвам време със семейството си, въпреки че ги обичам толкова много. Мразя факта, че знам, че никога няма да се равнявам на нищо, защото не съм добър в нищо - нямам никакви умения.

През последните три години, в които учих (завърших през май 2014 г.), четях фантастики, когато е възможно - между часовете, след училище, преди училище и т.н. - защото исках да се махна от всичко. И това е ужасно, защото животът ми не е толкова лош! Семейството ми е страхотно и имам страхотни приятели. Просто ме мразех; Аз все още го правя.

Преди около три години отидох на терапевт, защото се самонараних. Отидох веднъж, но след това спрях, защото мислех, че ще се оправя и без това и защото семейството ми не може да си го позволи. Но продължих да се самонаранявам и все още го правя от време на време, но се опитвам да спра. Но наистина е много трудно с всички тези мисли в главата ми за това, че не съм достатъчно добър, които водят до действия, които са по-ниски от всичко.

Просто вече наистина не знам какво да правя. Понякога се чувствам така, сякаш просто се опитам достатъчно, за да се справя добре. Когато имам такива мисли, ставам наистина мотивиран, разбираш ли? Но това продължава само няколко дни, преди мислите ми за мен да се провалят се върнат. И не мога да отида на терапевт, защото семейството ми не може да си го позволи. Просто ... вече не знам какво да правя. И знам, че забравям нещата, но това са основните ми проблеми ... Помощ?

Отговорено от Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP на 2018-05-8

А.

Искам да отбележа, че отделяте празнина година, за да ви помогне да се подготвите за бъдещето си. В средата на всичко, което изглежда не е наред - вие все още сте устойчиви и изглеждате решени да намерите начини да се справите с тези негативни и песимистични мисли.

Получаването на терапия сега е от съществено значение. По-скоро бих видял как се справяте с тези мисли и чувства по време на вашите години, отколкото първата година в колежа. Бих намерил евтина амбулатория, където платежоспособността ви се основава на доходите ви. Не чакайте това. Намерете начин да се справите със самонараняването и негативното мислене сега. Тези неща обикновено не се подобряват сами.

Ако сте приети в университета, който ще посетите, и той е наблизо, препоръчвам ви да говорите с консултативния център там, за да видите дали можете да започнете с тях. Това би ви позволило да имате постоянни консултации при постъпването си в колеж през следващата година.

Правилно сте постъпили, за да се свържете с нас тук в . Сега ви насърчавам да започнете да работите с терапевт, за да разгадаете тези чувства и здравословни симптоми.

С пожелание за търпение и мир,
Д-р Дан
Доказателен положителен блог @