Вашият лекар каза ли ви тези 6 истини за брутална депресия?

Ще се изненадате от всичко, което НЕ знаете.

Депресията не е само да си нещастен от нещо или да се чувстваш син. Това е законно и много сериозно медицинско състояние с много емоционални, физически, поведенчески и когнитивни симптоми. Това не е неизбежно за всеки, който живее в съвременния свят, а също така не означава, че сте лош или слаб човек, ако страдате от депресия.

5 неща, които ТРЯБВА да опитате, преди да се обърнете към лекарства за повишаване на настроението

Никой не знае какво точно причинява депресия, но най-вероятно е причинена от комбинация от генетични, биологични, екологични и психологически фактори.

В статия в Medical Daily журналистката Рейчъл Кели разказва за преживяванията си с клинична депресия и за това какво е научила сама за това опустошително състояние, особено за това, което лекарите не казват на хората с депресия:

1. Депресията може да нападне внезапно и без никакво предупреждение.

Понякога можете да разберете кога сте болни от грип или настинка. Започвате да се чувствате трескаво или болезнено. За съжаление, при депресия симптомите може да не са толкова ясни и да се развиват постепенно, дори когато сте подложени на лечение.

За Кели това беше по време на коледно парти, което тя правеше в дома си с приятели, семейство, бизнес партньори и дори политици. В средата на съвършената домакиня тя направи грешката да си поеме дъх и тогава я обзе чувство, сякаш е в самолет, който катастрофира.

2. Има ужасни физически симптоми, които идват с депресия.

Въпреки че умората е един от симптомите на депресия, има много повече, отколкото се чувствате също толкова зле, ако не и по-лошо, като мигрена, болки в ставите, храносмилателни проблеми (подуване на корема, запек, раздразнителни черва и гадене), болки в гърдите и болки в гърба .

Кели казва: „Мислех, че получавам инфаркт - сърцето ми биеше толкова диво.“

3. Антидепресантите могат да отнемат много време, за да работят.

Антидепресантите не работят за всички и може да се наложи да опитате различни, преди да получите правилния. Някои пациенти започват да се чувстват по-малко депресирани след две седмици, но за някои може да отнеме от шест до осем седмици, за да започнат да работят. Това е много дълго време, особено ако имате мисли за самоубийство.

4. Обикновено има странични ефекти от използването на антидепресанти.

Някои странични ефекти включват нервност, странни сънища, сухота в устата, диария, намалено сексуално желание, наддаване на тегло, безсъние, повишена тревожност, главоболие и треперене или световъртеж. Представете си, че сте преминали през месеци странични ефекти, само че трябва да преминете към друг антидепресант и да започнете отначало.

5. Излизането от антидепресанти може да бъде изключително трудно.

Когато антидепресантите, които влияят на химията на мозъка, внезапно се спрат, хората могат да получат симптоми на прекратяване като световъртеж, световъртеж, атаксия (проблеми с мускулната координация), изтръпване или убождане на кожата, изтръпване, симптоми на токов удар, анорексия, изпотяване, повръщане, раздразнителност, възбуда и кошмари.

Излизането от антидепресанти също може да отнеме много време. Кели пише: „След втория ми депресивен епизод ми отне около 18 месеца [да сваля антидепресантите], като през това време не мислех за нищо друго.“

Как да се справим с депресията: 4 прости решения

6. Възможно е да се намалят шансовете за рецидив.

50 процента от хората, които са имали един голям епизод на депресия, ще рецидивират и вероятността се увеличава, ако сте имали повече от един епизод, казва Ив. А. Ууд, доктор по медицина, автор на 10 стъпки за поемане на отговорност за вашия емоционален живот. Можете да намалите риска от друг епизод, като не поемате прекалено много, спортувате, храните се здравословно, имате положителна нагласа и се грижите за вашето психическо и физическо здраве.

В допълнение към всичко това Кели се фокусира върху това, което човек изпитва в момента (внимателност), и се включва в малки прояви на доброта, като провеждане на поетични семинари в местния затвор и доброволчество за благотворителни организации за психично здраве.

Депресията може да бъде достатъчно плашеща, особено ако не сте наясно с последиците от вашето заболяване и неговите лечения. Винаги е по-добре да сте наясно, дори лекарите да се колебаят да говорят за по-объркващите и болезнени аспекти на депресията.

Тази статия за гости първоначално се появи на YourTango.com: 6 брутални истини за депресията, че лекарите не ви казват.

Тази статия съдържа партньорски връзки към Amazon.com, където се плаща малка комисионна на Psych Central, ако е закупена книга. Благодарим ви за подкрепата на Psych Central!