30 подкана за размисъл през новата година
Ето още един списък с 30 подкани, които ще ви помогнат да се задълбочите, да се грижите по-добре за себе си и да се свържете с ядрото, което е Вие. Подканите включват всичко - от размишления върху 2014 г. до проучване на любимите ви до уроци, които сте научили за себе си.
1. Направете списък със 100 неща, за които сте били благодарни през 2014 година.
2. Направете списък с 20 неща, за които сте благодарни в началото на новата година.
3. Бих слушал напълно тази песен в продължение на месеци ... защото ...
4. Когато погледна навън в момента, бих искал да видя ... защото ...
5. През годините какво сте научили за себе си?
6. Как бихте искали да се грижите за себе си през 2015 г.? (Имайки предвид, че най-добрата грижа за себе си е най-добрата грижа за себе си.)
7. Това ме изумява за живота ми или живота като цяло ...
8. Ако можех да живея навсякъде по света, би било в ...
9. Как можете да внесете този свят във вашия свят?
10. Какво кара очите ви да блестят от радост?
11. Кое е най-забавното нещо, което някога си изпитвал?
12. Кои са любимите ви начини да използвате сетивата си?
13. Кажете на някого какъв е животът ви през деня (можете да споделите и вътрешния си живот - мисли, чувства, убеждения). След това ги помолете да направят същото. Транскрибирайте отговорите на другия. Споделете какво ви е изненадало за вашите собствени и техните думи. Споделете наученото.
14. Кои бяха любимите ви покупки от 2014 г.?
15. Тази година бих искал да прочета тези книги ... защото ...
16. Кои три най-добри изображения изпъкват в съзнанието ви от 2014 г.?
17. Какви изображения бихте искали да създадете през 2015 г.?
18. Какво бихте искали да научите за себе си през новата година?
19. Кои са любимите ви моменти напоследък?
20. Напишете писмо до живота си.
21. Ерма Бомбек веднъж каза: „Притеснението е като люлеещ се стол: дава ви нещо да правите, но никога не ви отвежда никъде.“ Направете списък на всичко, за което се притеснявате.След това или създайте решение за него, или го пренапишете на отделен лист хартия, изтръгнете го и го пуснете.
22. От какво ти е скучно?
23. Днес се чувствам ... (Не се притеснявайте за това как трябва да се чувствате или как искате да се чувствате. Просто се съсредоточете върху това как се чувствате. Не трябва, не трябва или не трябва да се предполага. Обаче вие се чувствате валиден, прав и напълно ОК.)
24. Направете списък на всичко, което ви е изненадало през 2014 г. Може би сте били изненадани от добротата на непознат или от собствените ви сили.
25. Днес забелязах тези малки, но красиви моменти ...
26. Кои са любимите ти неща, които да правиш сам? Ако нямате любими, експериментирайте с различни дейности, за да разберете.
27. Какви физически дейности ви носят радост?
28. Как можете да добавите тези дейности в живота си? И пуснете дейностите, които не го правят?
29. Какво бихте искали да отглеждате, подхранвате, произвеждате и разширявате през 2015 г.? Какви семена бихте искали да засадите?
30. Направете списък с 10 произволни подкани - думи, фрази, въпроси. След това отговорете на тях.
Когато размишлявате върху тези подкани, помислете дали да не използвате отделна тетрадка. Всъщност можете да посветите различна тетрадка на всяка нова година. По този начин можете да се върнете назад и да разгледате вашите отговори, модели на спотове, различия на точки и да получите нови прозрения в себе си. Защото думите ви са жизненоважни. Защото връзката ви със себе си е основата за всички останали.
