Разсейването може да подобри изпълнението на задачата

Макар да е общоприето, че негативното разсейване пречи на способността да остане на задачата, ново проучване предполага, че положителното отвличане на вниманието може действително да помогне за изпълнението.

Откритието е добра новина за тези, които обичат да изпълняват много задачи и разбирането на мозъчните реакции може да доведе до нови стратегии за подобряване на емоционалното здраве.

Изследователи от Института за напреднали науки и технологии Бекман към Университета на Илинойс в Урбана-Шампайн изследваха как мозъкът обработва разсейващите фактори, когато се опитвате да си свършите работата.

Изследването им беше публикувано наскоро през Мозъчната кора.

Според Александру Йордан, студент по неврология и съавтор на статията, повечето изследвания се концентрират върху това как негативното разсейване (например лаещо куче) влияе върху способността ни да изпълним дадена задача. Но малко изследвания са фокусирани върху това как положителните разсейващи фактори (да кажем сладко кученце) влияят на тази способност.

„От предишни разследвания знаехме, че негативното отвличане на вниманието пречи на способността ни да останем фокусирани върху разглежданата задача“, каза Йордан. „Въпреки това не знаехме какво се случва с положителни разсейвания по отношение на производителността и мозъчните механизми.“

Изследването, ръководено от д-р Флорин Долкос, асистент по психология в Илинойс и член на Beckman’s Cognitive Neuroscience Group, изследва разликата между положителните и отрицателните разсейвания. Изследователите също използваха апаратите за ЯМР, за да оценят как мозъкът реагира по време на тези разсейвания.

На участниците в проучването бяха показани поредица от изображения на лицата на хората и бяха помолени да ги държат наум за няколко секунди. След кратко забавяне бяха помолени да посочат дали са виждали конкретни лица или не. По време на забавянето на участниците беше показана комбинация от положителни, неутрални и отрицателни образи; отрицателните и положителните образи бяха избрани, за да предизвикат цялостно подобно интензивни отговори.

Мозъчните реакции бяха записани, за да се оцени кои части на мозъка се активират, когато се показват разсейващи изображения.

Констатациите показват, че както положителните, така и отрицателните образи засягат мозъка, но че положителните разсейвания са свързани с повишена производителност в сравнение с отрицателно разсейване.С други думи, виждането на сладкото кученце грабва вниманието ви, но няма да попречи на изпълнението на задачата (спомняйки си телефонния номер на леля ви).

„Основният резултат е, че положителните разсейвания не пречат на работата на работната памет“, казва Йордан, „всъщност те всъщност помагат в сравнение с отрицателните разсейвания, въпреки че могат да предизвикат също толкова интензивни емоционални реакции.“

Обяснението за това се крие в начина, по който мозъците ни са здраво свързани.

„Положителните стимули са по-малко императивни от отрицателните, тъй като непосредствените разходи за невнимание върху тях обикновено са по-малки. Например, еволюционно, ако не обръщаме внимание на потенциален източник на храна, обикновено е по-малко драматично, отколкото да не обръщаме внимание на нещо опасно, като хищник “, каза Долкос.

В съответствие с тази идея, проучването открива промени в два мозъчни региона, които участват в работната памет и внимание, дорзо-латералната префронтална и страничната теменна кора.

„Тези области остават в унисон помежду си, когато се опитваме да поддържаме информацията активна в ума си“, обясни Йордан.

„Отрицателните разсейвания силно намаляват активността в тези региони. Положителните разсейвания обаче са имали по-малко влияние върху активността в тези региони и повишена активност във вентро-латералната префронтална кора, област, свързана с контрола на емоциите.

Това може да обясни защо се справяме по-добре при положително разсейване - защото тези разсейвания имат по-малко вредни ефекти в мозъчните зони, участващи в способността да останем фокусирани върху разглежданите задачи, и те увеличават активността в областите, които ни помагат да се справим с разсейването “. - каза Йордан.

Друг мозъчен регион, медиалната префронтална кора, също показа отговори, съответстващи на тази разлика в спешността между положителните и отрицателните стимули.

„Медиалната префронтална кора е включена в обработката на емоциите и самореференцията. Тук видяхме, че отговорите на отрицателните стимули са възникнали малко по-рано от отговорите на положителните “, добави Йордан.

Ефектите бяха видими и по начина, по който тези различни мозъчни региони комуникираха помежду си. „Едно очарователно нещо в мозъка е, че един и същ регион може да се държи по различен начин в различен контекст“, каза Йордан.

„Не става въпрос само за това какво прави самата мозъчна област, но и за това как мозъчната област комуникира с други региони в специфичен контекст - и това влияе на нашето поведение.“

Изследователите установяват, че медиалната префронтална и страничната теменна кортика се държат по различен начин, когато субектите гледат на негативни, а не на положителни дистрактори.

„Открихме, че медиалната префронтална кора е комуникирала повече с латералната теменна кора при отрицателно разсейване. Тази повишена комуникация обикновено не се случва по време на такива задачи, тъй като тези два региона са част от различни мозъчни мрежи. Това може също да обясни защо отрицателните стимули са по-влошени за работата на работната памет “, каза Йордан.

Като идентифицират активността в тези региони, изследователите се надяват, че могат да разработят методи, които да помогнат на тези, които имат емоционални разстройства като тревожност или депресия. Dolcos се надява, че бъдещите изследвания ще създадат обучение за промяна на реакцията на тези области на мозъка, за да се предотврати клинична депресия и тревожност.

„Тези области, заедно с други, идентифицирани в нашето изследване, могат да бъдат използвани като маркери, които да се наблюдават при интервенции, насочени към подобрени реакции, които намаляват въздействието на емоционалните предизвикателства“, каза Долкос.

„Важно е да се намерят такива маркери както за положителни, така и за отрицателни емоции, тъй като и двете се променят при депресия и тревожност, които се характеризират с повишена чувствителност към отрицателни емоции и намален отговор на положителни емоции.“

Източник: Beckman Institute for Advanced Science and Technology - University of Illinois at Urbana-Champaign