Йога или PT показани за подобряване на болки в гърба и сън

Ново рандомизирано контролирано проучване предполага, че йога и физическа терапия (PT) са ефективни подходи за лечение на съпътстващи нарушения на съня и болки в гърба, като по този начин намаляват нуждата от лекарства.

Изследователи от Медицинския център в Бостън (BMC) откриха значителни подобрения в качеството на съня, продължили 52 седмици след 12 седмици занимания по йога или PT 1 на 1. Това откритие предполага дългосрочна полза от тези нефармакологични подходи.

В допълнение, участниците с ранни подобрения на болката след 6 седмично лечение са били 3-1 / 2 пъти по-склонни да получат подобрения в съня след пълното, 12-седмично лечение. Резултатите подчертават връзката между болката и съня.

Изследването се появява в Вестник по обща вътрешна медицина.

Нарушенията на съня и безсънието са често срещани сред хората с хронична болка в кръста (cLBP). Предишни изследвания показват, че 59% от хората с cLBP изпитват лошо качество на съня и 53% са диагностицирани с разстройство на безсънието.

Лекарствата както за сън, така и за болки в гърба могат да имат сериозни странични ефекти и рискът от предозиране и смърт, свързани с опиоиди, се увеличава с употребата на лекарства за сън.

„Идентифицирането на холистични начини за лечение на тези състояния може да помогне да се намали зависимостта от тези лекарства, както и да се запазят пациентите по-безопасни и по-удобни“, казва Ерик Роузийн, д-р, магистър, изследовател в отдела по фамилна медицина в BMC.

Рандомизираното контролирано проучване включва 320 възрастни с cLBP от BMC и седем околни здравни центъра. В началото на проучването беше установено, че над 90% от участниците с cLBP страдат от лош сън. Участниците получиха една от трите различни терапии за cLBP: физическа терапия, седмична йога или четене на образователни материали.

Предишни изследвания от BMC откриха, че йога и PT са също толкова ефективни за намаляване на болката и подобряване на физическата функция, намалявайки нуждата от лекарства за болка. В това проучване резултатите за подобряване на съня са сравнени за 12-седмичен интервенционен период и след 1 година проследяване.

„Високото разпространение на проблемите със съня при възрастни с хронична болка в кръста може да има вредни последици за цялостното здраве и благосъстояние на човек“, каза Роузън.

„Това наистина подчертава необходимостта доставчиците да питат пациентите с хронична болка в кръста за качеството на съня им. Предвид сериозните рискове от комбинирането на лекарства за болка и сън, за тези пациенти трябва да се имат предвид нефармакологични подходи. "

Източник: Медицински център в Бостън