Здраве, пари Неприятности Най-важните фактори в САЩ

Ново изследване изследва тежестта на стреса в Америка с някои поразителни открития.

В проучване на NPR / Робърт Ууд Джонсън (RWJF) / Харвардско училище за обществено здраве (HSPH) изследователи откриха, че около половината от обществеността (49%) съобщават, че са имали голямо стресово събитие или опит през последната година.

Почти половината (43 процента) съобщават, че най-стресиращите преживявания са свързани със здравето.

Повече от половината от тези, които са изпитали голям стрес през последния месец, казват, че твърде много общи отговорности и финансови проблеми са били донори (съответно 54% ​​и 53%).

Повече от една трета от хората с голям стрес казват, че донорите включват собствени здравословни проблеми (38 процента) и здравословни проблеми на членовете на семейството (37 процента).

„Не е широко признато колко много американци имат голямо стресово събитие в продължение на една година или колко често причините за това са здравословните проблеми“, казва Робърт Дж. Блендън, професор по здравна политика и политически анализ в HSPH.

„Стресът засяга всички. За съжаление, много от тези, които изпитват най-голям стрес, попадат в цикли, които могат да бъдат много нездравословни.

Ако ще изградим здравна култура в Америка, една голяма стъпка, която можем да предприемем, е да разпознаем причините и ефектите не само от собствения си стрес и стреса на най-близките ни, но и от другите, с които се сблъскваме в нашето ежедневие -дневни животи.

Това признание може да допринесе много за това да ни помогне да създадем по-здравословна среда в нашите домове, работни места и общности “, казва Риса Лавицо-Моури, президент и главен изпълнителен директор на RWJF.

От анкетата изследователите откриха, че около една четвърт отчитат, че са имали „голям стрес“ (26 процента) само през последния месец. Хората с лошо здравословно състояние са повече от два пъти по-склонни от обществеността като цяло да отчитат голям стрес през последния месец (60 процента).

Хората с увреждания също са много по-склонни да отчитат голям стрес (45 процента). Други групи, които вероятно ще отчетат голям стрес, включват тези с хронично заболяване (36 процента), тези с годишни доходи под 20 000 долара (36 процента), тези, които са изправени пред потенциално опасни ситуации на работното си място (36 процента), самотни родители (35 процента) и родители на тийнейджъри (34 процента).

Лошите ефекти върху емоционалното благополучие (63 процента) са най-честият ефект върху здравето, докладван от тези с голям стрес през последния месец, последван от проблеми със съня (56 процента) и затруднения в мисленето, концентрацията или вземането на решения решения (50 процента).

Около половината от тези с голям стрес, както и с хронично заболяване или увреждане казват, че стресът е влошил симптомите (53 процента) или е затруднил управлението на хроничното си заболяване или увреждане (52 петерни).

Освен това мнозина съобщават за значително въздействие от стреса в други сфери от живота им. Повече от четири на всеки десет от тези, които са подложени на силен стрес през последния месец, съобщават, че този стрес затруднява разбирателството с членовете на семейството (45 процента) и им пречи да прекарват времето си с членове на семейството (44 процента).

Половината от тези, които са преживели голям стрес през последния месец и са наети, казват, че стресът затруднява концентрацията на работа (51 процента), а 41 процента твърди, че е по-трудно да поеме допълнителни отговорности, които биха могли да помогнат за напредъка в кариерата им .

Тези, които са изпитали голям стрес през последния месец, са се опитали да намалят стреса си по много начини. Повечето, които са преживели голям стрес през последния месец и са предприели стъпки за справяне с него, казват, че всяко от нещата, които са направили, за да намалят стреса, е било ефективно.

• Повече от девет на всеки 10 казват, че редовното прекарване на време на открито (94 процента) или прекарването на време в хоби (93 процента) са били ефективни.
• Около седем на всеки десет (71 процента) казват, че редовно прекарват време със семейството и приятелите си, за да намалят стреса;
• Малко под шест на всеки десет казват, че редовно се молят или медитират (57 процента), прекарват времето си на открито (57 процента) или се хранят здравословно (55 процента).

По-малко от половината от анкетираните обаче са предприели определени стъпки за намаляване на стреса, които често се препоръчват от експерти, като например редовно упражняване (51 процента не) или редовен пълноценен сън (54 процента не).

Източник: Харвардското училище за обществено здраве