Три прости подхода към анализа на сънищата

Снощи моят 5-годишен се събуди стреснат и се нуждаеше от прегръдка. Той ми каза, че ме е сънувал и в съня паднах от голяма височина и бях наранен. Обясних, че понякога сънуваме такива неща, защото имаме чувството, че трябва да тренираме. Сънищата могат да се чувстват много реални и много страшни, но всъщност са просто начини за изследване на нещо, което трябва да обработим, дори и да е неудобно.

Като възрастни сме склонни да поставяме голям акцент върху значението на мечтите си. В края на краищата ние имаме предвид да създаваме същества. Оцеляването ни зависи от извличането на смисъла на нашия опит, за да информираме по-добре нашето съществуване.

Много хора получават удовлетворение от анализирането на символиката на предметите в сънищата си. Има много книги, публикувани като наръчници от енциклопедия, които дават представа за възможното значение на символите, намерени в сънищата. Тези символи обикновено се свързват с общи чувства, свързани с предметите или древна митология за тяхната сила.

Има и много други подходи за анализ на сънищата. Важно е да запомните сънуването е сложна мозъчна дейност, от която извличането на каквото и да е значение изисква да се вземат предвид много индивидуални фактори. По-долу изброих три прости, всеобхватни подхода за разглеждане:

1. Какво почувствахте?

Усещането, което изпитвате като цяло през целия сън, понякога може да бъде по-важно от събитията, които действително се случват. Може би сте мечтали за вашите зъби да падат или да стоите гол пред тълпата. Но как се почувстваха тези неща? Смутен ли? Разтревожен, неспокоен? Изложени? Тези чувства често са мощни индикатори за съобщения, които вашето подсъзнание се опитва да изрази. Умът ни използва преживявания, които сме имали, или преживявания, които бихме могли да си представим, които биха произвели типа емоционална реакция в телата ни, която би предала чувството, на което трябва да се обърнем.

След като идентифицирате чувството, опитайте се да помислите за други, реални преживявания, в които сте се чувствали така. Наскоро се случи ли нещо, което предизвика същата емоция?

Тази концепция може да работи и в обратна посока. Често хората ще се събудят силно объркани, след като разкажат, че са сънували някого от миналото си. Техният фокус често е върху изненадата да си спомнят някого от много отдавна или това, което вече не изглежда важно или свързано с ежедневието им.

Но бих им задал същия въпрос, какво ви накара да почувствате този човек? Какво чувствахте по време на живота си, че сте били близки с този човек? Указанието често изобщо не е за човека. По-скоро става въпрос за вашето подсъзнание, което търси представяния, в които да привлечете вниманието си към определен емоционален отговор.

2. Какво остави?

Теорията за психоанализа на Зигмунд Фройд е изградена на предположението, че винаги има по-малко очевидна, основна причина за нашето поведение. Логично е, че неговите теории за анализ на сънищата следват подобен модел. Фройд вярва, че в сънищата има както очевидно значение, така и скрито или скрито значение. Понякога работата му беше критикувана за това колко често той тълкува скритото значение като сексуално по своята същност. Независимо от действителната интерпретация, мисля, че е вярно, че лесно можем да се разсеем от явните съобщения в сънищата си, когато наистина, по-значимият смисъл се намира в детайли, по-малко драматични или очевидни.

Винаги, когато някой ми разкаже за сън, който е сънувал, аз търпеливо слушам и чакам да свършат. И тогава ги питам: „Сега, каква част ми каза почти, но после решихте да оставите настрана? Може би защото си помислихте, че не е достатъчно важно да го включите? Или това включва сложни емоции, които могат да объркат сюжета? Или може би просто ми се стори като незначителен детайл? "

Това всъщност може да е частта, на която искате да обърнете внимание.

3. Откъсване от буквала.

Сънищата са абстрактни. Те са допълващата противоположност на нашите рационални, организирани, будни начини на мислене. Нашите сънуващи умове са склонни да черпят от нашите буквални преживявания, но те нямат същите физически и социални ограничения, при които действаме по време на буден живот. Креативността изобилства от производствения отдел за създаване на мечти. Когато извличате значение от сънищата, опитайте се да се откъснете от буквалното, линейно тълкуване. Разказването на някой друг за вашата мечта понякога може да отвори нови перспективи, които иначе не сте обмисляли. Мозъчната атака на връзките между събития или представяния във вашите мечти може да помогне за извличането на нови връзки извън очевидните.

Мечтите ни могат да бъдат очарователен, огледален пейзаж от нашето ежедневие. Колкото и индивидуални да са нашите будни животи и динамика, толкова е и нашето тълкуване на собствените ни мечти. Само вие ще знаете истинския източник на мечтаното представяне, защото то идва от вашия уникален, мечтателен ум.