Упражнение, свързано с превенцията на Паркинсон

Изследванията продължават да се доказват, че физическите упражнения могат да помогнат за намаляване на риска от развитие на болестта на Паркинсон. В ново проучване, което проследява 43 368 мъже и жени в Швеция в продължение на около 13 години, е установено, че умерените ежедневни упражнения са свързани с по-нисък риск от Паркинсон.

Паркинсон принадлежи към група състояния, наречени нарушения на двигателната система, които се появяват, когато мозъкът загуби клетките, произвеждащи допамин. Засяга повече от един процент от хората на възраст над 60 години.

Симптомите включват треперене в ръцете, ръцете, краката, челюстта и лицето, скованост на ръцете и краката и багажника, забавяне на движението и нарушен баланс и координация. В крайна сметка ходенето, говоренето и ежедневните задачи стават по-предизвикателни.

Болестта на Паркинсон е четиринадесетата причина за смърт сред американците, според Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC).

Екипът, стоящ зад новото проучване, беше ръководен от д-р Карин Вирдефелдт от Каролинска институт в Стокхолм. Те използваха въпросници, за да определят нивата на физическа активност от много видове, включително домакинска работа, пътуване до работното място, професионална работа, упражнения за свободното време и обща ежедневна физическа активност.

Цялостната активност се превръща в „метаболитен еквивалент“ (MET) часа на ден, като се използва прогнозната консумация на кислород, свързана с всеки вид дейност.

Всички участници бяха здрави в началото на проучването през 1997 г. До 2010 г. 286 индивида са развили болестта на Паркинсон. Тези, които прекарват повече от шест часа седмично за домакинска работа и пътуване до работното място, имат 43% по-нисък риск от тези, които отделят по-малко от два часа седмично за тези дейности.

Само при мъжете е установено, че „средно количество“ от общата активност (оценявана като средно 39 MET часа на ден) носи най-ниския риск, с 45% по-нисък риск от болестта на Паркинсон, в сравнение с ниското ниво на общото физическо състояние дейност. Рискът не е намален само чрез упражнения за свободното време или свързана с работа физическа активност, нито сред мъжете, нито при жените.

Пълните подробности се показват в Мозък: вестник по неврология.

Wirdefeldt вярва, че проучването има редица силни страни. Той включваше както мъже, така и жени, и това беше проспективно проучване, тъй като цялата информация за физическата активност беше оценена преди развитието на болестта на Паркинсон. Проспективно проучване проследява индивиди през определен период от време, търсейки конкретни резултати като развитието на заболяване.

Констатациите на екипа са подкрепени и от допълнителен анализ, в който те обединяват данните от настоящото проучване с тези от пет по-ранни проспективни проучвания. Този анализ подкрепя констатацията, че повече физическа активност е свързана с по-нисък риск от болестта на Паркинсон.

„Друга основна сила на това проучване е, че ние разгледахме целия спектър от дневна енергийна мощност, вместо да се фокусираме върху специални упражнения“, каза тя. „Освен това проведохме богат набор от анализи на чувствителността, за да тестваме стабилността на нашите открития.

„Защитният ефект от физическата активност беше допълнително подкрепен, когато обобщихме всички налични доказателства от публикувани проспективни кохортни проучвания. Тези открития са важни както за общото население, така и за здравето на пациентите с болестта на Паркинсон. "

Екипът вярва, че тяхното измерване на общата физическа активност (чрез обширен въпросник) „дава цялостна картина на ежедневните физически дейности и може да бъде по-добро представяне на модулиращ фактор за риска от болестта на Паркинсон в сравнение със специфичен вид физическа активност.“

Предишни изследвания показват, че само няколко рискови фактора са последователно свързани с болестта на Паркинсон. Те включват фамилна анамнеза за състоянието и защитните ефекти от тютюнопушенето и консумацията на кофеин. Но интензивните физически упражнения са свързани с невропротективни ефекти в по-ранни експерименти с животни.

Механизмът зад въздействието на упражненията все още не е напълно изяснен, но вероятно включва ползи за мозъчните клетки, чийто основен невротрансмитер е допамин. Проучване от 2003 г. показва, че упражненията могат да променят тези неврони, за да ги направят по-малко уязвими към токсини.

Друго проучване от 2007 г. предполага, че упражненията могат да увеличат освобождаването на допамин в стриатума, част от предния мозък, която е от решаващо значение за редица когнитивни процеси.

Бъдещата работа трябва да се съсредоточи върху разбирането на този механизъм, но засега експертите заключават: „Наличните данни от проучвания върху животни и хора предполагат благоприятни биологични ефекти от упражненията по отношение на риска от болестта на Паркинсон“.

Препратки

Yang, F. et al. Физическа активност и риск от болестта на Паркинсон в шведската национална мартова кохорта. Мозък, 19 ноември 2014 г. doi: 10.1093 / brain / awu323

Оксфордски списания