Безсънието, кошмарите могат да увеличат риска от депресия

Ново изследване предполага, че затрудненото сън може да увеличи риска от депресия, като затрудни човек да регулира емоциите си.

Изследователите са изследвали пожарникарите и са установили, че висок процент съобщава за клинично значими симптоми на безсъние (52,7%), симптоми на депресия (39,6%) и проблеми с кошмари (19,2%).

Допълнителни анализи разкриват, че косвените ефекти от общите трудности с регулирането на емоциите са значими както за връзката между безсъние и депресия и кошмари и депресия.

Изследователите откриха, че ограниченият достъп до стратегии за регулиране на емоциите, като умения за решаване на проблеми и способността да се намали негативната емоция, са най-силният и най-значим косвен ефект и за двете взаимоотношения.

„Резултатите от нашето проучване показват, че пожарникарите със затруднения със съня вероятно ще изпитат по-големи трудности при достъпа до стратегии за регулиране на емоциите си, особено когато са разстроени. Това от своя страна може да доведе или да влоши чувствата на депресия и лошо настроение “, казва водещият автор Мелани Хом, кандидат за докторант в държавния университет на Флорида в Талахаси, Флорида.

„Тези резултати са важни, защото осигуряват правдоподобно обяснение защо и как проблемите със съня могат да допринесат за депресията, които са критични въпроси за превенция и намеса.“

Резултатите от проучването се появяват в Списание за клинична медицина на съня.

Според Американската академия по медицина на съня преходните симптоми на безсъние се срещат при 30 до 35 процента от населението. Хроничното безсъние, което се проявява поне три пъти седмично в продължение на поне три месеца, засяга около 10 процента от възрастните.

Приблизително два до осем процента от общото население има текущ проблем с кошмарите, а свързаните с травми кошмари са най-постоянният проблем, съобщаван от хора, които имат посттравматично стресово разстройство.

Воден от Хом и под наблюдението на д-р Томас Джойнър, изследователският екип анализира отговорите на 880 настоящи и пенсионирани пожарникари от САЩ на възраст между 18 и 82 години. Участниците попълниха уеб-базирано проучване на поведенческото здраве.

Мерките за самоотчет включват Центъра за епидемиологични изследвания Скала на депресия, Индекс на тежест на безсънието, Контролен списък за PTSD и Скала за регулиране на емоциите.

„Пожарникарите обикновено са изправени пред много изисквания, включително трудни работни графици, и те често са свидетели и преживяват травматични събития“, каза Хом.

„Не е изненадващо, че пожарникарите могат да имат проблеми със съня и депресия, но е изключително важно да се положат по-големи усилия за предотвратяване и лечение на тези проблеми.“

Според авторите констатациите предполагат, че емоционалната дисрегулация може да бъде важна терапевтична цел за намаляване на риска от депресия сред пожарникарите и други лица, които изпитват безсъние и кошмари.

Източник: Американска академия по медицина на съня