Да останеш социално активен намалява риска от когнитивен спад

Обещаващи нови изследвания предполагат, че социализацията - като разговорите с приятели и семейството - може да е също толкова полезна за здравето на мозъка, колкото правенето на кръстословици - и вероятно много по-забавна.

Изследователите от Медицинския център на университета Ръш казват, че посещението на приятели, посещаването на партита и дори посещението на църква може да помогне за предотвратяване или забавяне на когнитивния спад в напреднала възраст.

Изследователите бяха особено внимателни при анализа си, за да се опитат да изключат възможността когнитивният спад да предшества или причинява социална изолация, а не обратното.

„Логично е да се мисли, че когато когнитивните способности на някого се разпаднат, е по-малко вероятно да излязат навън и да се срещнат с приятели, да се насладят на къмпинг или да участват в общностни клубове. Ако способностите на паметта и мисленето се провалят, общуването става трудно “, каза водещият изследовател Брайън Джеймс, д-р.

"Но нашите открития показват, че социалната неактивност сама по себе си води до когнитивни увреждания."

Над 1000 възрастни възрастни на средна възраст 80 години са участвали в проучването, като всеки участник е подложен на годишни оценки, включително медицинска история и невропсихологични тестове.

Социалната активност се измерва въз основа на въпросник, който пита участниците дали и колко често през предходната година са се занимавали с дейности, които включват социално взаимодействие - например дали са посещавали ресторанти, спортни събития или телетракта (залагания извън пистата) ) или играе бинго; ходил на еднодневни или нощни пътувания; е работил доброволно; посетени роднини или приятели; участвал в групи като рицарите на Колумб; или са посещавали религиозни служби.

Бяха направени деветнадесет теста за различни видове памет (епизодична, семантична и работна памет), както и оценки на перцептивната скорост и визуално-пространствената способност, за да се определи психичното функциониране.

В началото на разследването всички участници бяха без признаци на когнитивно увреждане. За средно пет години обаче тези, които са били по-социално активни, показват намалени темпове на когнитивен спад.

Изследователите установяват, че тези, които са имали най-високите нива на социална активност (90-ия процентил), са изпитали само една четвърт от скоростта на когнитивния спад, изпитвана от най-слабо социално активните индивиди.

Допълнителни фактори, които биха могли да обяснят нарастването на когнитивния спад - като възраст, физически упражнения и здраве - бяха изключени в анализа.

Учените не са сигурни как социалната активност поддържа когнитивната функция. Според Джеймс една теория е, че „социалната активност предизвиква по-възрастните да участват в сложни междуличностни обмени, които биха могли да популяризират или поддържат ефективни невронни мрежи в случай на„ използване или загуба “.“

Бъдещите изследвания ще установят дали съществува причинно-следствена връзка между социалната активност и превенцията или забавянето на когнитивния спад.

Проучването е намерено в Вестник на Международното невропсихологично общество.

Източник: Медицински център на университета Rush