Когнитивно-поведенческата терапия подобрява съня на затворниците с безсъние
Почти трима от всеки затворник с безсъние са претърпели значителни подобрения в съня и благосъстоянието си, след като са получили когнитивна поведенческа терапия, според ново проучване на Великобритания, публикувано в списанието Поведенческа медицина на съня.
Констатациите показват, че една-часова сесия на когнитивно-поведенческа терапия (CBT) е била ефективна за предотвратяване на развитието на хронично безсъние при 73% от затворниците. В допълнение, затворниците също съобщават, че терапията е направила забележителни подобрения в тяхната тревожност и депресия.
В първото по рода си проучване изследователи от Центъра за изследване на съня при Университета Нортумбрия в Нюкасъл, Англия, са работили с 30 мъже затворници, които са съобщавали за затруднения със съня.
Всички участници бяха затворници от категория С на възраст между 21 и 60 години от затвор в Англия. Затворник от категория С се определя като затворник, на когото не може да се вярва при открити условия, но който е малко вероятно да се опита да избяга.
В зависимост от престъплението и затвора затворниците могат да прекарват до 22 часа на ден в килиите си. Те имат строго прилагани съчетания, ограничен достъп до слънчева светлина, упражнения и физическа активност и не контролират нивата на шум и комфорт в пространството, в което живеят.
Поради тези фактори, около 61% от лишените от свобода страдат от хронично безсъние и вероятността за много от тях безсънието да започне по време на престоя им в затвора. Хроничната липса на сън може да доведе до гняв, агресия и дори опити за самоубийство, като всичко това създава допълнителна тежест за системата.
Следователно всяко подобрение на качеството на съня им може да има осезаемо въздействие и да намали използването на затворническите здравни услуги.
След като проучване от 2015 г. показа, че едночасовата CBT сесия води до 60% намаляване на симптомите на безсъние сред общата популация, изследователите искат да видят дали същата терапия ще бъде още по-ефективна при лечението на безсънието и настроението на затворниците.
Новите открития показват, че един месец след получаване на лечението, затворниците съобщават не само за значително намаляване на безсънието си, но и за своите тревожни и депресивни симптоми. Подобно на проучването с общото население, 73% от затворниците съобщават, че тяхното безсъние е намаляло след лечебната сесия.
„Ние вярваме, че високите нива на безсъние при затворниците се дължат на много фактори, върху които повечето хора имат пълен контрол“, каза професор Джейсън Елис, директор на Центъра за изследване на съня в Нортумбрия.
„Границата между дневна и нощна среда е размита за затворниците, които прекарват значително време в килиите си. Тяхната спалня се превръща в тяхно жизнено пространство, а не само в пространството, където спят. Те имат по-малка автономия над своята рутина и със сигурност над обстановката на спалнята си. Като такъв, нормалният достъп до сигнали за сън вероятно ще бъде по-труден в тази среда. "
„Тези фактори, съчетани със стреса от затвора и всичко, което то поражда, вероятно ще направят затворниците много по-уязвими от безсъние.“
„Сега, когато видяхме тези резултати, бих искал да видя тази форма на терапия да бъде въведена в затворите на национално и международно ниво. Ако разглеждаме разходите сами по отношение на безсънието, управлението им със сигурност има смисъл “, добави Елис.
Изследователите също искат да проучат въздействието на тази терапия върху самоубийството, тъй като знаят, че има силна връзка между лошия сън и самоубийството.
Източник: Университет Нортумбрия
