Самотата може да бъде летална за възрастните
Изследователите от Университета в Чикаго установиха, че въздействието на самотата върху преждевременната смърт е почти толкова силно, колкото въздействието на социално-икономическия статус в неравностойно положение, което според тях увеличава шансовете за ранна смърт с 19%.
Социалният психолог д-р Джон Качиопо казва, че работата му съответства на мета-анализ от 2010 г., който показва, че самотата има два пъти по-голямо влияние върху ранната смърт, както и затлъстяването.
Качиопо и неговите колеги разгледаха драматични разлики в скоростта на спад на физическото и психическото здраве с възрастта на хората.
Те откриха, че последиците за здравето са драматични, тъй като чувството, че са изолирани от другите, може да наруши съня, да повиши кръвното налягане, да увеличи сутрешното повишаване на хормона на стреса кортизол, да промени генната експресия в имунните клетки и да увеличи депресията и да понижи общото субективно благосъстояние.
Качиопо, един от водещите експерти в областта на самотата, заяви, че възрастните хора могат да избегнат последиците от самотата, като поддържат връзка с бивши колеги, участват в семейни традиции и споделят добри времена със семейството и приятелите си - всичко това дава на възрастните възрастни шанс да свържат другите, за които се грижат и които се грижат за тях.
„Оттеглянето във Флорида, за да живеете в по-топъл климат сред непознати, не е непременно добра идея, ако означава, че сте изключени от хората, които означават най-много за вас“, каза Качиопо. „Промените в населението правят разбирането за ролята на самотата и здравето още по-важно“, обясни той.
„Изпитваме демографско сребърно цунами. Бейби бумерите достигат пенсионна възраст. Всеки ден между 2011 и 2030 г. средно 10 000 души ще навършат 65 години “, каза той.
„Хората трябва да мислят за това как да се предпазят от депресия, ниско субективно благосъстояние и ранна смъртност.“
Въпреки че някои хора са щастливи да останат сами, повечето хора процъфтяват от социални ситуации, в които си осигуряват взаимна подкрепа и развиват силна връзка. Еволюцията насърчи хората да работят заедно, за да оцелеят и съответно повечето хора се радват на приятелство, отколкото да бъдат сами.
Изследванията на Cacioppo и неговите колеги са идентифицирали три основни измерения на здравословните взаимоотношения.
Първата е интимната свързаност, която идва от това, че някой в живота ви, който чувствате, утвърждава кой сте.
Следващата е релационната свързаност, която идва от наличието на контакти в лице, които взаимно се възнаграждават, а последната е колективната свързаност, която идва от усещането, че сте част от група или колектив отвъд индивидуалното съществуване.
Не самотата или физическата изолация, а по-скоро субективното чувство на изолация, което работата на Качиопо показва, че е толкова дълбоко разрушителна.
Възрастните хора, живеещи сами, не са необходими самотни, ако останат социално ангажирани и се радват на компанията на околните.
„Някои аспекти на остаряването, като слепота и загуба на слуха обаче, излагат хората на специален риск да станат изолирани и самотни“, каза той.
Източник: Чикагски университет
