Проучването на плъхове предполага, че пребиотиците могат да помогнат за възстановяване от стреса

Според ново проучване от университета в Колорадо, Боулдър, редовният прием на пребиотици може да помогне за насърчаване на полезните чревни бактерии и възстановяването на нормалните модели на сън след стресов епизод.

„Острият стрес може да наруши чревния микробиом“, обясни д-р Агнешка Мика, постдокторант и един от авторите на изследването, „и ние искахме да тестваме дали диетата, богата на пребиотици, ще увеличи полезните бактерии, както и ще защити чревните микроби от предизвикани от стрес смущения.

„Искахме също така да разгледаме ефектите на пребиотиците върху възстановяването на нормалните модели на сън, тъй като те обикновено се нарушават след стресови събития.“

Пребиотиците са определени видове несмилаеми фибри, с които се хранят пробиотичните бактерии, като влакната, открити в много растителни източници като аспержи, овесени ядки и бобови растения.

Някои бактерии се хранят и с невлакнести като протеин лактоферин, който също действа като пребиотик и се намира в майчиното мляко.

В този експеримент тестваните плъхове са получавали пребиотични диети в продължение на няколко седмици преди стрес тест състояние и в сравнение с контролни плъхове, които не са получавали диета, обогатена с пребиотици. Интересното е, че плъховете, които са яли пребиотици преди стресовото събитие, не са имали предизвикани от стрес смущения в чревната си микробиота, а също така са възстановили по-здравословни модели на сън по-рано от контролите.

Като се има предвид, че тези експерименти са правени на плъхове, дали тези резултати са от значение за хората? „Стресорът, който плъховете са получили, е еквивалент на единичен интензивен остър стресов епизод за хората, като автомобилна катастрофа или смърт на любим човек“, казва д-р Робърт С. Томпсън, водещ автор на изследването.

„Следващ набор от изследвания ще разглежда точно този въпрос - могат ли пребиотиците да помогнат на хората да защитят и възстановят чревната си микрофлора и да възстановят нормалните модели на сън след травматично събитие?“

Междувременно трябва ли да започнем да включваме пребиотици в диетите си, за да се справим със стреса?

„Досега не са докладвани неблагоприятни ефекти от пребиотиците“, каза Мика, „и те се срещат широко в много растения, дори в майчиното мляко, и вече се предлагат в търговската мрежа.“

Здравите чревни бактерии и спокойният сън могат да бъдат вашите предимства.

Изследването е публикувано в онлайн списанието, Граници в поведенческата неврология.

Източник: Frontiers / EurekAlert