Звуковите вълни увеличават дълбокия сън, памет при по-възрастни

Нежната звукова стимулация - като прилив на водопад - синхронизирана с ритъма на мозъчните вълни може значително да подобри дълбокия сън и паметта при възрастните хора, според ново проучване, публикувано в списанието Граници в човешката неврология.

Дълбокият сън е от съществено значение за консолидацията на паметта. Започвайки на средна възраст обаче, дълбок сън става по-труден за получаване за много хора - проблем, който според учените допринася за загубата на памет при стареене.

Предишни изследвания показват, че акустичната симулация, изпълнявана по време на дълбок сън, може да помогне за подобряване на консолидирането на паметта при младите хора. Но досега този подход не е бил тестван при възрастни възрастни. Така че за новото проучване изследователите се фокусираха върху по-възрастни индивиди, които имат много повече да спечелят паметта от подобрения дълбок сън.

По време на дълбок сън всяка мозъчна вълна или трептене се забавя до около една в секунда в сравнение с 10 трептения в секунда по време на будност. Джовани Сантостаси, съавтор на изследването, разработи алгоритъм, който доставя звука по време на нарастващата част от бавно вълновите трептения. Този подход успя да разчете мозъчните вълни на индивида в реално време и да заключи нежната звукова стимулация по време на точен момент на невронна комуникация по време на дълбок сън - момент, който варира за всеки човек.

След звуковата стимулация бавните вълни на по-възрастните участници се увеличиха по време на сън. Констатациите разкриват, че този процес значително подобрява дълбокия сън на участниците и увеличава резултатите им от тест за памет.

„Това е иновативен, прост и безопасен немедикаментозен подход, който може да помогне за подобряване на здравето на мозъка“, казва старши автор д-р Филис Зи, професор по неврология в Медицинския факултет на Северозападния университет и специалист по съня в Северозападната медицина. „Това е потенциален инструмент за подобряване на паметта при по-възрастни популации и за намаляване на нормалния спад на паметта, свързан с възрастта.“

За проучването 13 участници (на възраст 60 и повече години) бяха наети от Центъра за когнитивна неврология и болест на Алцхаймер в Северозападната част. Всеки участник получи една вечер акустична стимулация и една нощ фиктивна стимулация. Сеансът на фалшиво стимулиране беше идентичен с акустичния, но шумът беше изключен по време на сън. Както за фиктивната сесия, така и за акустичната стимулация, хората направиха тест за памет през нощта и отново на следващата сутрин.

Сутринта след фалшивата стимулация способността за изземване се подобри с няколко процентни пункта. След стимулирането на шума обаче средното подобрение беше три пъти по-голямо. Степента на подобряване на бавния сън е свързана със степента на подобряване на паметта, което предполага, че бавният сън остава важен за паметта дори в напреднала възраст.

Въпреки че изследователите все още не са изследвали ефекта от повтарящите се нощи на стимулация, този звуков подход може да бъде жизнеспособна намеса за по-продължителна употреба в дома, каза Зее.

Необходими са по-големи проучвания, за да се потвърди ефикасността на този метод и след това „идеята е да можем да предложим това на хората, които да използват у дома“, каза първият автор Нели Папаламброс, доктор по медицина. студент по неврология, работещ в лабораторията на Zee’s. „Искаме да преместим това към дългосрочни домашни проучвания.“

Източник: Северозападният университет