Многобройни проблеми с психичното здраве / злоупотребата с вещества

В момента животът ми е катастрофа. Разбирам, че другите хора имат по-лошо. Физически съм благословен. Имам покрив над главата си, храна за ядене, транспорт, подкрепящо семейство, невероятна църква и полезен терапевт (който е едновременно съветник по психично здраве, както и съветник по наркотици и алкохол), който наистина изглежда го интересува. По време на съвсем скорошна хоспитализация аз също започнах да използвам дневник, за да изложа мислите си насаме. Имам невероятна система за поддръжка, която рядко използвам. Аз се боря с редица проблеми. Гадно съм да протегна ръка, преди да взема ужасни решения като самонараняване и употреба на наркотици. Аз съм алкохолик и наркоман, който посещава редовно срещите на АА, но все още не е взел 24-часовия си чип. Чувствам се така, сякаш не съм готов да се предам и да работя по програма. Ужасен съм обаче от последиците от алкохолизма / употребата на наркотици. Друга стипендия, в която преди бях член на държавите, има тези последици в началото на всяка среща: затвори, институции и смърт. Загубих един от най-добрите си приятели през март заради пристрастяването. Виждал съм и много други да губят живота си. Въпреки че хероинът не е моят DOC, чувствам, че всяко вещество, което избера да използвам, неизбежно ще доведе до някакви последствия. Аз съм в такава загадка. Това е единствената дума, за която мога да се сетя, за да опиша тази бъркотия, известна като моя живот. След най-лошия стационарен опит в живота си, аз също се боря с емоционалната болка от много малко лекарства. Аз съм на началните дози на тези лекарства, които почти не са достигнали терапевтично ниво. Чувствам се така, сякаш съм психически и емоционално нестабилен, както се доказва от последните ми думи и действия към другите. Това е накарало другите да се отдръпнат, вероятно завинаги. Задължавам се, че не съм готов да дам. Като член на AA вярвам в деветата стъпка. Това е стъпка, с която се борих много. Имаше многократни поправки през устата, но не се промени поведението.
Това беше неволно изслушване на устните. Бях и все още не съм сигурен как да променя поведението си. Следващият ми брой е свързан с работата, която току-що загубих в понеделник, а останалите въпроси, които не съм обсъждал, са резултат от току-що изригналия вулкан. Преди няколко седмици дадох предизвестие за две седмици на работа, на която бях срамежлив в продължение на три седмици от една година. Бях изгорен от работата с широката публика, така че връщането назад не е опция. Току-що ми предложиха договор за почистване по договор. Така че през последните си две седмици работа на старата си работа работех и на двете. Това не беше добро решение. Едновременно с това се чувствах самоубийствен поради това, че просто ме сложиха на Латуда. Не можах да се свържа с моя психиатър, така че само след две седмици работа на чисто нова работа, намерих за необходимо да отида в болница, преди да взема фатално решение. След като бяха в стационар, на новата ми работа ми казаха, че докато бях без работа в продължение на две седмици, те трябваше да запълнят длъжността ми. Изгорих мостове, загубих спонсора си в резултат на използването на деня, в който ме пуснаха, и се изрязах за първи път от две години. Понастоящем се чувствам твърде нестабилен, за да се опитвам да получа и поддържам работа. В момента няма да мога да премина тест за наркотици. Липсата на работа ме оставя с много време в ръцете ми. Разкъсван съм между кандидатстване за SSI и SSD и търсене на нова работа (след няколко седмици.) ​​Това ме оставя без доходи. Благословен съм да живея с родител, който ме осигурява. Наистина не разбирам смисъла да споделям всичко това. Аз съм този, който трябва да направи някои промени и решения.

Отговорено от доктор Кристина Рандъл, LCSW на 2018-05-8

А.

Фактът, че имате подкрепящ родител, който ви позволява да живеете в дома им, въпреки продължителната употреба на наркотици и проблемното вземане на решения, всъщност може да ви окаже лоша услуга. Това по същество означава, че те ви дават пропуск, когато правите грешки. С други думи, това е класически случай на активиране. Твърдата любов е противоотровата за възможностите.

Те може да служат като буфер и да ви пречат да се наложи да се сблъскате с пълния набор от последици за вашето поведение. Например, ако живеете от заплата до заплата, както правят много хора, силно се съмнявам, че бихте напуснали работата си просто защото бяхте „изгорени“ от работа с обществеността. Много хора биха напуснали работата си, ако им се даде възможност, но те просто не могат да го направят, защото напускането е лукс, който те не могат да си позволят. Можете да си позволите този лукс.

В действителност имате голям брой лукс (т.е. покрив над главата, храна, транспорт и т.н.), които признавате, но може да не успеете да оцените напълно.

Не предполагам, че би било по-добре за вас да нямате гореспоменатите ползи за живота, но те може би ви пречат да направите това, което е необходимо, за да оправите живота си. С други думи, все още не сте се сблъсквали със сериозни последици, променящи живота.

Вие казахте, че „смущавате да посегнете, преди да вземете ужасни решения като самонараняване и употреба на наркотици“. Възможно ли е, защото не искате да посегнете през тези времена, защото предпочитате да се отдадете на точно това поведение? Можехте да посегнете, но решихте да не го правите.

Важно е да признаете, че в тези случаи сте правили избор. Бихте могли лесно да вземете алтернативно решение, но сте избрали да не правите правилното нещо. Не защото не знаехте какъв е правилният избор; знаеше, но избра да не постъпваш правилно. Направихте избор. Всички ние имаме избор в живота и вие, в моментите, които описахте, избирахте. Понякога трябва да правите неща, които не искате да правите, дори ако те са неприятни и не са за предпочитане. Това е част от живота.

Може би сърцевината на проблема е, че не сте готови да се промените. Може да не сте готови да се откажете от употребата на наркотици. Много хора обичат да употребяват наркотици. Те обичат да купонясват. Използването на наркотици се чувства добре и те се забавляват, когато са високи. Да си високо означава, че не трябва да мислиш за житейски проблеми. Употребата на наркотици е бягство.

В много отношения е по-лесно да се използват наркотици, отколкото да се справяте с живота. Житейските проблеми са трудни и често болезнени.Наркотиците изтръпват болката и позволяват на човек да отложи справянето с реалностите на живота, за още един час или ден. По-лесно е да се използват наркотици и да се избяга от живота, но също така е и изключително разрушително. По-лесно е просто да се качите, когато ви се иска, но обикновено по-лесният избор е грешен избор.

В AA със сигурност сте чували обсъждане на концепцията за удряне на „дъното“. Може би не сте достигнали „дъното“. В идеалния свят не би трябвало да удряте „дъното“, за да се промените. Важно е да не приемате за даденост многото „разкош“, които в момента имате в живота си. Ако го направите и продължите да се угаждате на поривите си, тогава може да бъдете принудени да „научите по трудния начин“, т.е. да ударите дъното, за да осъзнаете важни житейски уроци. Не искате да се налага да „научавате по трудния начин“, ако можете да го избегнете. Много потребители на наркотици не оцеляват, като правят грешен избор.

Осъзнайте, че вече имате всички елементи, от които се нуждаете за успех в живота си. Използвайте ги, не ги приемайте за даденост и се надяваме, че това ще ви спести да се „научите по трудния начин“, което, както ви напомня в началото на всяка среща на АА, включва смърт, затвор или институции.

Може да опитате да прочетете книгата Пътят, по-малко пътуван от М. Скот Пек. Той обсъжда много от проблемите, които сте описали. Благодаря ви, за вашия въпрос. Моля, внимавайте.

Д-р Кристина Рандъл