АРТРИТ: НЕХИРУРГИЧНО ЛЕЧЕНИЕ

Артрит: Нехирургично лечение

Физикална терапия и упражнения
В допълнение към лекарствата, много хора с артрит могат да намерят облекчение от физическата терапия и физически упражнения. Физикалната терапия е метод на лечение, който се фокусира върху облекчаване на болката, заздравяване, възстановяване на функцията и движението, подобряване на механиката на тялото, както и цялостната фитнес и уелнес.

Вашият лекар ще Ви предпише физическа терапия като част от Вашия план за лечение и ще Ви насочи към физиотерапевт.

Упражнението може да помогне на страдащите от артрит по много начини. Упражнението намалява болката и сковаността в ставите и увеличава гъвкавостта, мускулната сила и издръжливостта. Освен това помага за намаляване на теглото, което е важно, тъй като допълнителното тегло може да окаже прекалено голям натиск върху ставите.

Видове упражнения
По принцип има 3 вида упражнения, които са подходящи за хора с артрит.

Упражнения за обхват: Тези упражнения трябва да се правят ежедневно, за да се подпомогне нормалното движение на ставите, да се облекчи сковаността и да се увеличи гъвкавостта. Упражненията за обхват на гръбначния стълб могат да включват огъване напред, назад и всяка страна.

Укрепващи упражнения: Тези упражнения могат да се правят и всеки ден (освен ако нямате силна болка), за да помогнете за увеличаване на мускулната сила. Силните мускули помагат за подкрепа и защита на ставите, засегнати от артрит. Вашият терапевт ще ви инструктира за правилните начини за повдигане и огъване по време на тези упражнения.

Издръжливост или аеробни упражнения: Тези упражнения могат да се правят 3 пъти седмично в продължение на 20 до 30 минути. Те подобряват сърдечно-съдовия фитнес, спомагат за контролиране на теглото и подобряват общата функция. Примерите включват ходене и каране на колело.

Гледайте нашите видео серии по упражнения за спондилоза.

Други терапии
В допълнение към терапевтичните упражнения, терапевтът ви може да използва други лечения.

Топлинна терапия : Топлите кърпи или термопакети се поставят върху гръбначния стълб за облекчаване на болката чрез увеличаване на притока на кръв и отпускане на тъканите.

Студена терапия: ледени пакети или леден масаж, приложени върху болезнени области на гръбначния стълб, за да се намали подуването и болката.

Водна терапия: Упражняване в голям басейн за намаляване на натиска върху гръбначния стълб. Топлината и движението на водовъртежите също могат да осигурят облекчаване на болката.

Масаж : Това може да помогне за увеличаване на гъвкавостта и циркулацията. Не забравяйте да намерите обучен специалист, който има опит в лечението на хора с артрит.

Транскустантна стимулация на електрически нерв (TENS ) : Това е вид терапия, при която електродите се прилагат към гърба и лек електрически ток се изпраща към специфични нерви.

Много хора продължават програмите си за упражнения, дори след приключване на предписаната им физическа терапия. Вашият терапевт ще ви инструктира за правилните начини да правите упражненията си у дома и ще ви даде съвети как да продължите лечението самостоятелно.

Можете също да посетите Центъра за остеоартрит за практическо лечение на болка. Това е сестринският ни сайт и включва задълбочена информация, прегледана от експерти по остеоартрит и хронична болка.

скоба
Друга област на лечение на болка при артрит включва използването на брекети или „помощни устройства“, за да подпомогнете поддържането на гърба и / или облекчаването на болката. Спиналното укрепване може да помогне за контролиране на болката в гърба чрез ограничаване на движението и облекчаване на натиска върху прешлените. Вашият лекар ще ви информира дали поддръжката е опция за вас. В допълнение, устройства като бастуни, шини или проходилки също могат да ви помогнат да се заобиколите по-лесно и с по-малко болка.