Ресурси

Пътешествие на Кристи с болки в ставите на сакроилиака

Кристи Колинс е млада жена с важна история, която трябва да сподели за болката и дисфункцията си в кръвоносните (SI) стави. Имайки предвид разпространението на болката в долната част на гърба и много причини, някои лекари не смятат дисфункцията на ставните връзки като част от диагностичната картина. За щастие на Кристи, тя получи правилна диагноза в началото на пътуването си към възстановяване. SpineUniverse посегна към Кристи, за да сподели историята си.

Най-лошата част бяха не само физическите симптоми, а несигурността да живеем с болки в сакроилиачните стави. Източник на снимки: 123RF.com.

Разкажете ни за контузията, която сте получили и кога се е случила .

Кристи: Първоначалната ми контузия се случи през 2011 г. Имаше няколко фактора, които всички се събраха, за да причинят нараняването ми.

Тогава се занимавах с нараняване на коляното. Имах проблеми с ходенето, което означаваше, че не се движа много. Когато се движех, накуцвах с ненормални модели на движение. Аз също бях извън форма. И двата фактора могат сами да причинят дисфункция на ставите на SI.

Определящият момент обаче дойде, когато бях в болницата, за да ми направят рентген на коленете. Имах проблеми с ходенето и изпитвах силни болки, затова помолих майка ми да ме бута в инвалидна количка. Оставих се да се спусна силно в стола, мислейки, че ще каца на мека възглавница. Всъщност попаднах на тънко парче плат, опънато върху метална лента. Дясната ми кост на тазобедрената кост се удари силно върху метала. Вече знам, че това въздействие беше моментът, в който окончателно се изкълчиха ми връзките на SI.

Какви бяха първоначалните ти симптоми и промениха ли се или се влошиха с времето?

Кристи : Първоначално не можах да кажа какво бих наранил. Станах след като се блъснах в инвалидната количка и сякаш вървеше нормално. Опитах се да забравя за това и да видя дали болката ще отмине.

Но две седмици по-късно се появиха пълните ефекти от инцидента с инвалидни колички. Вървях през къщата си, когато изведнъж усетих „хлъзгащо се“ усещане в задната част на дясното бедро. Последва го тъпо болка леко от дясната страна на долната част на гърба ми.

Болката не беше толкова лоша, но забелязах, че имам проблеми с движението на десния крак. Имах чувството, че не мога да го контролирам напълно, когато се опитвах да ходя. Когато тръгнах нагоре по стъпалата, не можах да вдигна десния си крак достатъчно нагоре, за да го поставя на стъпалото пред мен. Трябваше да се кача само с левия крак. Знам, че това беше първият път, когато една от SI ставите ми се заключи.

Кога потърсихте лекарска помощ?

Кристи : Всъщност планирах да видя моя хиропрактик на следващия ден, така че се опитах да не изпадам в паника и чаках моята среща. Когато описах симптомите му към него, той веднага разбра за какво говоря.

Той обясни, че болката идва от сакроилиачната ми става и че дясната ми кост на тазобедрената става е заседнала в основата на гръбнака. Това беше причината да имам проблеми с движението на крака.

Той успя бързо да разреши проблема с помощта на своя активатор инструмент. Когато напуснах кабинета му, успях да ходя нормално. Проблемът беше, че нещата никога няма да останат на място за дълго.

Можете ли да ни кажете как дойдохте да намерите практикуващ, който диагностицира проблема ви като свързан със СИ?

Кристи : Първите няколко години моят хиропрактик беше единственият човек, който сякаш разбираше какво изпитвам. В рамките на традиционното лечебно заведение се консултирах с моя лекар по първична медицинска помощ, както и с няколко физиатри и един ортопед. Лекарят ми по първична грижа изглежда нямаше представа за какво говоря и дори специалистите звучеха малко скептично. Единственият съвет, който получих по това време, беше да продължа да ходя на хиропрактика, ако това изглежда помогна.

Също така бях насочван многократно към физическа терапия, но ми отнеха години (и 7 различни хора), преди да намеря някой, който успя да ми помогне наистина.

Случвало ли ви се е някога да се подлагате на SI ставна инжекция за диагностициране и / или за намаляване на възпалението и болката?

Кристи : Никога не съм получавал инжекция. Знам, че те могат да бъдат полезни, но онзи лекар, който предложи да ми го направи, не изглеждаше уверен в способността си да лекува дисфункция на SI ставите. Това не ми вдъхна увереност, затова реших да използвам по-консервативния подход за укрепване и физическа терапия.

Засегнати ли са и двете ви стави на SI?

Кристи : Да. Отначало беше засегнат само десният (този, който носеше тежестта на удара, когато се ударих върху тази инвалидна количка). Всичко в таза обаче е свързано и двете SI стави работят като единица. Така след около седмица се засегна и лявата ми SI става. През следващите няколко години моята „лоша“ страна ще се промени, в зависимост от напреженията, които тялото ми преживя.

Някои хора са предразположени към проблеми с опорно-двигателния апарат, които могат да причинят болки в гърба и краката. Имате ли вродено състояние, което засяга вашите SI стави?

Кристи : Имам щастието да нямам разстройство на меките тъкани, като Елерс-Данлос.

Ортопед обаче ми каза, че много от ставите в тялото ми са хипермобилни. Това означава, че формата на ставите ми е по-малко стабилна от другите хора и това ме оставя предразположена към нараняване. Вярвам, че същото е вярно и за моите SI стави и може да е причина, поради която ми отне толкова дълго време да лекувам.

На какво ви научи хиропрактиката и защо не беше дългосрочно решение за вас?

Кристи : Видях няколко хиропрактика по време на пътуването си и открих, че има различни школи на мисъл в рамките на хиропрактиката. Някои хиропрактици смятат, че корекциите им могат да излекуват почти всичко или дори да заменят традиционната медицинска помощ. Не препоръчвам този тип.

Въпреки това, някои хиропрактици са по-тясно свързани с основната медицина. Тяхната цел е да използват корекции за лечение на мускулно-скелетната болка и мисля, че имат какво да предложат.

Научих много за механиката на самата става SI от тези хиропрактици. По време на посещенията си се научих да казвам дали ставите ми са заключени, защото успях да накарам някой друг да диагностицира симптомите ми и след това да се науча да идентифицирам как се чувствам в собственото си тяло.

Самите корекции обаче не бяха дългосрочно решение за мен. От една страна, аз никога нямаше да се оправя, ако не натрупах достатъчно мускулна сила, за да сваля стреса от връзките, които бяха изкълчени.

Също така открих, че получаването на прекалено много хиропрактически корекции правеше ставите ми по-малко стабилни. Отидох в почивка за 3 седмици и не можах да видя моя хиропрактик. Вместо това използвах мускулната енергийна техника, за да пренаредя ставите си. Бях шокирана, когато открих, че се прибрах от почивка по-добре, а не по-лошо. Тогава разбрах, че корекциите на хиропрактиката са предизвикали обратна реакция. Въпреки че технически поставяха ставите ми на правилното място, те излагаха твърде много стрес върху връзките ми и затрудняваха тялото ми да поддържа чувството за равновесие. И така, спрях да ги получавам.

Не препоръчвам на хората просто да спрат при хиропрактика, ако ставите им наистина се заклещят. Не мисля, че е възможно да правите укрепващите упражнения, които трябва да направите, ако ставите ви не се движат правилно.

Но аз препоръчвам на хората да изследват алтернативи, като например мускулната енергийна техника, която беше един от ключовете за възстановяването ми.

Какво е мускулната енергийна техника?

Christy : The Muscle Energy Technique е набор от корекции, които обучен професионалист, като физически терапевт, може да извърши върху вас или да ви научи да се представяте върху себе си. Това включва използване на вашите собствени мускулни контракции, за да подравните внимателно вашите SI стави, като завъртите костите на тазобедрената става обратно в правилното положение. Според мен това е много по-лесно на тялото, отколкото хиропрактическите корекции, защото сами контролирате нивото на сила.

Научаването да коригирам собствените си SI стави беше ключова част от възстановяването ми. Това ми даде много повече свобода да живея живота си, без да се налага да завися от моя хиропрактик за редовни корекции.

Как болката в ставите на SI се отрази на живота ви?

Кристи : Това го повлия по всякакъв възможен начин. Най-лошата част бяха не само физическите симптоми, а несигурността. Имах състояние, което моят хиропрактик изглежда разбираше - всеки друг лекар, когото видях, изглеждаше скептичен. Дълго време се смущавах от проблема и част от мен се чудех дали не съм луда. Отчасти това ми отне много време да се занимавам сериозно с проблема и да проуча всичките ми възможности.

Обмислихте ли хирургия?

Кристи : Да. През 2016 г. започнах сериозно да го разглеждам. Започвах да се съмнявам дали някога ще се оправя.

Започнах блога си, My Sacroiliac Joint Saga, главно за да си правя бележки за себе си. Целият ми живот беше в застой, така че имах чувството, че нямам какво да губя. Реших да се отнасям към моите изследвания като към работа, прекарвайки часове в бележки по всяка статия и видео, на които попаднах.

В моето изследване попаднах на друг блогър, който спомена, че корекциите на хиропрактиката могат да дестабилизират ставата на SI. Това е, което засади семето в съзнанието ми за епифанията, която щях да имам след ваканцията си, и защо по-късно успях да се възстановя без операция.

Какво ви помогна да се възстановите?

Кристи : Няколко фактора допринесоха за възстановяването ми. Поглеждайки назад, най-важните компоненти бяха:

Изграждане на мускулната ми сила чрез водна терапия
Промяна на моите движения, за да се избегне повторно разпръскване на моите връзки
Да се науча как да си подравнявам SI ставите сам с техниката на мускулната енергия

Какъв съвет бихте предложили на някой, който има болки и дисфункция на ставни SI?

Кристи : Първо, не си сам. Ако имаше отговори за мен, ще има и за вас.

Препоръчвам ви да водите дневник или блог. Поглеждайки назад, бих искал да започна по-рано. Едва когато започнах да си правя внимателни, подробни бележки, нещата наистина започнаха да стават на мястото си.

По-конкретно, по отношение на възстановяването, препоръчвам водни упражнения / водна физическа терапия на всеки един човек, който се свърже с мен за съвет. Съвсем честно казано, не съм сигурен, че бих се възстановил без него.

Посетете блога на Christy, My Sacroiliac Joint Saga, за да научите повече за пътуването си с болки в ставите на SI.