Тревожност и страх от загуба на някого

Аз съм човек с различни неуспешни приятелства, обикновено се сближавам с някого, но приятелството трае само една година и винаги в крайна сметка мисля, че съм някак сменяем, защото за другия човек е по-лесно да се намерят нови приятели . В последната ми година в колежа намерих няколко приятели, с които съм много близък, дори когато вече не се виждаме всеки ден и работим на различни места, имаме много добро приятелство. Проблемът е, че се страхувам да ги загубя, в работата ми няма много шанс да се запозная с нови хора и се страхувам, че няма да мога да намеря нови приятели, ако ги загубя. Когато направя грешка или направя нещо, което ги засяга или би могло да ядоса, аз се побърквам, дори когато ми казват, че е добре, не мога да спра да мисля, че ще се отдалечим. Знам, че не съм направил нищо толкова лошо и бих им простил, ако нещата са обратното, но не мога да спра да мисля, че съм объркал, няма значение колко искам да спра, не мога. Не знам какво да правя. Не искам да се тревожа постоянно.

Отговорено от доктор Кристина Рандъл, LCSW на 2018-05-8

А.

Вие категоризирате предишните си приятелства като провали, но може би това не е така. Също така се чудя дали придавате на тези „приятелства“ по-голяма тежест, отколкото те заслужаваха.

Има важна разлика между познати и приятели. Запознатите често са хората, с които се сприятеляваме на работа или в училище. Тези отношения обикновено не са много дълбоки и често естествено приключват, когато вече не работим в едно заведение или посещаваме едно и също училище. Почти всеки човек има такъв тип взаимоотношения в даден момент от живота си.

Приятелствата са по-дълбоки и по-сериозни от връзките от познат тип. Това може да звучи неинтуитивно, но сред психологично здрави хора е нормално да има доста тесен кръг от приятели. Тъй като тези отношения се развиват с течение на времето и изискват много енергия и усилия, те са склонни да бъдат по-малко на брой.

Способността ви да поддържате здравословни междуличностни отношения може да е по-малък проблем от страха, който изпитвате от загубата им. Страхът изглежда е в основата на проблема. Ще ми трябва повече информация за естеството на вашите приятелства, както настоящи, така и в миналото, за да разбера какво не е наред.

Консултирането е идеалното място за справяне с тези проблеми. Съветниците предоставят обективни съвети и насоки за коригиране на житейски проблеми. Те са специализирани в проблемите на отношенията. Посъветвайте се с вашия лекар за насочване към консултант във вашата общност. Моля, внимавайте.

Д-р Кристина Рандъл