Затлъстелите, редки пушачи могат да напълнеят повече след отказване

Хората, които пушат силно и имат по-висок индекс на телесна маса (ИТМ), са по-склонни да наддават на тегло след отказване от тютюнопушенето, според ново изследване в Медицинския колеж в Пенсилвания.

„Много пушачи са загрижени за напълняването след отказване от тютюнопушенето и това може да бъде бариера за тях, когато обмислят дали да направят опит за отказване“, каза Сюзън Велдхер, регистриран диетолог в Департамента по обществени здравни науки, щат Пенсилвания Медицински колеж.

„Важно е да можем лесно да идентифицираме пушачите, които могат да напълнеят повече, когато напуснат, за да можем да работим с пациентите, за да приспособим техния план за лечение.“

Добре известно е, че отказването от тютюнопушенето може да доведе до някакво наддаване на тегло, но точно колко зависи до голяма степен от индивида. За някои това може да е само няколко килограма, но за други може да бъде повече от 25 килограма. За съжаление факторите, които могат да помогнат да се предскаже количеството тегло, което може да натрупа пушач, не са добре разбрани.

За да разберат по-добре връзката между отказването от тютюнопушенето и наддаването на тегло, изследователите анализираха данни от 12 204 участници, включени в Националното проучване за здравни и хранителни изследвания. Те разгледаха ИТМ на участниците и броя на цигарите, които пушат на ден, преди да се откажат, за да видят как тези фактори може да са повлияли на промяната на теглото в продължение на 10 години.

Изследователите сравняват промяната в теглото на бившите пушачи с тази на непушачите и продължаващите пушачи. „Хората са склонни да напълняват с течение на времето и всички в проучването напълняват. Непушачите печелеха около половин килограм годишно в продължение на 10 години ”, каза Veldheer.

След това изследователите сравняват наддаването на тегло при бивши пушачи и пушачи, които продължават да пушат. За тези, които пушат (d) по-малко от 15 цигари на ден, няма значителна разлика в 10-годишното наддаване на тегло между тези, които са се отказали от пушенето и тези, които не са се отказали.

„Това е добра новина за леки до умерени пушачи, които са загрижени за наддаването на тегло. Това означава, че в дългосрочен план отказването от тютюнопушенето няма да окаже толкова голямо влияние върху теглото им “, каза Велдхер.

Въпреки това, за пушачи с 25 или повече цигари на ден и тези, които са били със затлъстяване преди отказване (ИТМ от 30 или повече), количеството наддаване на тегло, което се дължи на отказването, е значително. Пушачите с 25 или повече цигари на ден отчитат 23 килограма наддаване на тегло, свързано с отказване, а затлъстелите пушачи 16 килограма наддаване на тегло.

„Въпреки че това може да изглежда като голяма тежест, за всички пушачи е важно да помнят, че отказването от тютюнопушенето е най-важното нещо, което могат да направят за здравето си“, каза Велдхер.

„Като се има предвид това, за заклетите пушачи и затлъстелите пушачи може да е добра идея да се откажат от тютюнопушенето, като същевременно направят и други промени в здравословния начин на живот, за да контролират теглото си.“

Констатациите са публикувани в Международен вестник за затлъстяването.

Източник: Penn State College of Medicine