Моят най-добър приятел се самоуби

От Индия: преди месец загубих най-добрия си приятел, Той се самоуби. Чувствам се така, сякаш той ме предаде и ме остави на мира, родителите му сами. В резултат на което за всичко лошо, което се случва в живота ми, го обвинявам. Също така в момента приятелят ми е изправен пред някакъв много сериозен семеен проблем и очевидно е тъжен по този въпрос, така че има ограничен контакт с него.

Чувствам се сам, чувствам се тъжен, защото знам, че приятелят ми е тъжен, а най-добрият ми приятел е мъртъв. Не ми се говори с никого (нямам приятели, на които смятам, че мога да се доверя). Обичам да споделям всичко с най-добрия си приятел, но сега няма на кого.

Не мога да се концентрирам върху обучението си, което е основният ми проблем, тъй като съм топ в колежа си и имам страх да не оправдая очакванията поради тъга. Имам изпити близо и не съм подготвен. Загубих апетит и сън. Чувствам се стресиран и главата ме боли през цялото време. Главата ми се чувства тежка. Много ми липсва приятелят ми и в момента се чувствам изключително самотен. Имам нужда от него, но знам, че той не може да бъде тук.

Понякога получавам мисли за самоубийство, но тогава това ми напомня за смъртта на най-добрия ми приятел и родителите му, така че избягвам тази мисъл. Също така чувствам, че когато се доближа до някого, го губя за постоянно и се страхувам да не загубя гаджето си. Страхувам се да не успея, тъй като не уча.

Аз съм притеснен. Чувствам се изключително самотен и зависим от един човек и съм загубил интерес към всичко. Понякога плача изведнъж. Става трудно да се контролира плачът и аз изпадам в чувство на тъга и плач.

Отговорено от д-р Мари Хартуел-Уокър на 2018-05-8

А.

Вашият приятел го няма само месец. Това, което описвате, е често срещано за някой, който е в ранните етапи на скръбта. Без някой, с когото да говорите, не сте успели да обработите загубата. Това заедно с другата ви „загуба“ - вниманието на приятеля ви - ви кара да искате просто да спрете света за известно време. Съчувствам. Загубата от самоубийство е особено трудна за останалите.

Тъй като нямате приятел, на когото да се доверите, препоръчвам ви да намерите съветник или духовен водач, който има опит да помага на хората да се справят с мъката. Няма срам да се достигне до професионалисти, особено когато някой няма естествена система за подкрепа. Трябва да говориш за това.

Ако е възможно, може да е полезно да си починете от училище, докато се почувствате по-добре. Явно сте достатъчно умни, за да овладеете изпитите. Но сегашните ви емоции вероятно ще попречат на доброто ви състояние. Разгледайте дали можете да вземете изпитите си след няколко месеца - след като сте се консултирали.

Когато стигнете до по-добро място в скърбящите, надявам се и вие да работите върху това да станете по-малко зависими от толкова малко хора. Както открихте, когато човек има ограничена система за поддръжка, той е уязвим да се чувства сам, когато най-много се нуждае от някого, с когото да говори.

Желая ти всичко хубаво.
Д-р Мари