Как търсенето на съвършенство разкрива нашето несъвършенство
Има моменти, в които трябва да бъдем перфектни или почти съвършени, например при изграждане на мост или извършване на операция. Неспазването на точните спецификации може да породи опасност. Но за повечето от нас през повечето време има място за допустима грешка. Най-реализираните питчери от голямата лига никога не са представяли перфектна игра през цялата си кариера. Дори най-добрите нападатели - тези, които печелят от 10 до 20 милиона долара годишно - се провалят поне две трети от времето!
Привързаността към съвършенството показва липса на самосъстрадание и мъдрост. Неуспехът да прегърнем човечеството си с неговите радости, скърби и несъвършенства води до твърдо чувство за себе си, което лесно се разбива, когато не постигнем целите си. Емоционалното ни здраве изисква нежност към нас самите, когато приемаме неизбежни граници. Можем да намерим удовлетворение в това, че правим всичко възможно, но това не означава, че трябва да сме перфектни.
Колко често сме се сблъсквали с тъгата от лоша инвестиция, независимо дали на фондовия пазар, взаимоотношенията или когато купуваме потребителски продукт? Ние не сме всемогъщи. Не можем да видим всички възможни последици от нашите действия. Можем да вземем решение въз основа на най-добрата информация, която имаме, но не можем да контролираме живота в цялата му сложност.
Придвижването към пълноценен живот изисква интелигентно поемане на риск. Нашите рискове могат или не могат да се откроят. Една привлекателна инвестиция може да се развали. Връзката, която изглеждаше обещаваща, може да се повали, когато взаимните несъвършенства си взаимодействат по обезпокоителни начини. Търсенето на перфектен партньор или мисленето, че трябва да сме перфектни е рецепта за провал.
Необходимо е силно чувство за себе си, за да бъдете достатъчно гъвкави, за да отнемете живота в крачка. Когато нашето самочувствие и ценност са обвързани с нашите постижения, ние попадаме тежко, когато не отговаряме на нашите очаквания.
Приемане на ограничения
Перфекционизмът означава да поставяме целите си твърде високи и да имаме нереалистични очаквания от себе си. Алергията към неуспех често се дължи на основното чувство на срам. Ако можем да постигнем някаква възвишена цел и да бъдем напълно успешни, тогава никой не може да ни засрами.
Неуспехът често е предпоставка за успех. Ставаме по-издръжливи, докато заместваме стремежа към съвършенство със смирено желание да се учим и да израстваме от нашия опит. Както казва психотерапевтът Мод Пърсел:
„Като човешки същества грешим редовно ... За съжаление сме склонни да възприемаме грешките като провали. Пренебрегваме възможността семената на успеха да бъдат засадени в рамките на нашите грешки. "
Не можем да избегнем грешки, но ние мога да се учат и да растат от тях. Вместо да разглеждаме грешките като провали, ние можем да ги разглеждаме като необходим ритуал за бъдещ успех. Както често казват в 12-стъпкови програми, ние можем да се стремим към напредък, а не към съвършенство.
Авторът Кимон Николаидес отразява подобно мнение: „Колкото по-скоро допуснете първите си пет хиляди грешки, толкова по-скоро ще можете да ги поправите.“
Ако работим по книга, арт проект или подобрение на дома, кога е достатъчно добър? Както каза Леонардо да Винчи, „Изкуството никога не е завършено, а само изоставено.“ От опит познавам трудността да кажа: „Трябва да го пусна сега; достатъчно добре! " Перфекционистът в мен често си мисли: „Може да е малко по-добре.“
Стигнах до края на тази статия. Или аз? Моят вътрешен перфекционист ми казва, че става твърде дълго: „Ако се разхождаш, някой ще го прочете ли? Не можете ли да пишете по тази тема по-ясен, по-кратък, интересен начин? Не можете ли да го кажете малко по-добре? "
Знам, че отговорът е категорично да! Ако порирам малко по-дълго, сигурен съм, че мога да намеря по-убедителен начин да изложа точките си. Но уви, има и други статии, които трябва да бъдат написани, и живот, който трябва да се живее. Поемам дълбоко дъх - надявам се, че каквото и да съм казал, може да помогне на някои хора да бъдат малко по-добри към себе си. Поемам още един дъх и се успокоявам, че е достатъчно добър. Голяма глътка, когато натисна бутона за изпращане.
Aspen Photo / Shutterstock.com
Тази статия съдържа партньорски връзки към Amazon.com, където се плаща малка комисионна на Psych Central, ако е закупена книга. Благодарим ви за подкрепата на Psych Central!
