Напрегнете моралния си мускул: Бог може да промени мозъка ви
В най-новата си книга „След като повярваш: Защо християнският характер е важен“ англиканският епископ и библеист Н. Т. Райт съветва читателите си да не изневеряват на данъчните си декларации. Тъй като този измамен акт може много добре да издълбае нервна пътека в мозъка, която улеснява измамата на други неща или хора.
Страшна мисъл.
Но важи и обратното: че решението да се ухилиш и да проведеш разговор със скучен съсед във влака - да се опитваш толкова болезнено да останеш търпелив - също оставя път в мозъка, който улеснява търпението следващия път, когато се сблъскаш с неприятен, подлакътник-е-мой влак помощник.
Казва Райт:
Невронауката все още е в сравнително ранно детство. Но вече ясните индикации са, че значими събития в живота ви, включително значими избори, които правите за това как се държите, създават нови информационни пътища и модели в мозъка ви. Не само, че през цялото време се залагат нови модели на окабеляване, съответстващи на избора, който правим, и поведението, което приемаме, въпреки че поведението, разбира се, масово формира навици. Части от мозъка всъщност се увеличават физически, когато поведението на индивида редовно ги упражнява.
Вземете например простия акт на усмивка. Според Андрю Нюберг, доктор по медицина, директор на Центъра за духовност и ум в университета в Пенсилвания и съавтор на книгата „Как Бог променя мозъка ви“, усмивката стимулира мозъчните вериги, които насърчават съпричастността. Според изследването на Нюберг, дори гледането на снимка на усмихнато лице може да засили чувствата на съпричастност и щастие. Намръщеното, напротив, стимулира мозъчните вериги, които насърчават гнева и отвращението.
Или, ако искате да останете интелектуално остри в напреднала възраст, Нюберг казва, че е важно непрекъснато да стимулирате невронните връзки през целия си фронтален лоб. Правите това, като използвате мозъка си: четете книги, ходите на час, гледате образователни програми по телевизията, играете шах, посещавате лекция ... всички онези неща, които могат да ви болят главата, ако не правите почивка за закуска на всеки два часа.
Нюберг започва третата и последна част от книгата си с „Универсална молитва за спокойствие“: „Мога ли да намеря спокойствието на ума да приема нещата за себе си, които не могат да бъдат променени, силата да променя нещата, които могат да бъдат променени, и мъдростта да знам разликата. " За да ни помогне с втората част на молитвата, той след това ни дава осем начина, по които можем да упражняваме мозъка си (в ред от най-малкото до най-важното): усмивка, поддържане на интелектуална активност, съзнателно отпускане, прозяване, медитация, упражнения, разговор с други, и имащи вяра.
Защо вярата е номер едно? Нюберг пише:
Вярата е заложена в нашите неврони и в нашите гени и това е един от най-важните принципи, които трябва да почитаме в живота си ... Психиатърът Виктор Виктор Франкъл, който беше затворен с нацистки лагер на смъртта до края на Втората световна война, каза, че единственото най-важно нещо, което поддържаше оцелял жив, беше вярата. Ако затворник загуби вяра в бъдещето, той беше обречен, защото волята за живот рядко се връщаше.
Въпреки че Райт е епископ, а Нюберг - невролог, двамата мъже аргументират подобна теза: че с правилните упражнения за мозъка можем да станем по-добри хора, с по-голям характер и добродетел. И че Бог може да прави прекрасни неща с мозъка ни, ако нямаме нищо против да поработим малко за това.
Тази статия съдържа партньорски връзки към Amazon.com, където се плаща малка комисионна на Psych Central, ако е закупена книга. Благодарим ви за подкрепата на Psych Central!
