Моята депресия ли е проклятие през целия живот?

Не осъзнавах, че страдам от депресия, преди много години. Най-накрая отидох при психолог и психиатър, когато животът ми се разпадаше. Почувствах се ужасно и се чувствах ужасно много дълго време, но след като се качих на лекарства и се почувствах нормален, щастлив човек в продължение на няколко години, всичко се почувства като стара нереална мечта. Затова реших да спра лекарствата си. Лекарите ми ме посъветваха, като казаха, че ако съм претърпял повече от 3 епизода, трябва да продължа да приемам лекарства за неопределено време, но никога не бях „броил“ епизодите си. Наистина просто ми се струваше, че съм роден с един дълъг и гаден епизод. Вече месец съм без лекарство и се чувствам ужасно. Тревожността ми е толкова лоша, че цялото тяло ме боли от това, че съм толкова напрегнат и разклатен. Липсва ми работа или защото съм твърде зает да плача, или просто не искам да се занимавам с живота. Чувствам се самотен, тъжен и безнадежден. Чувствам се сякаш съм прокълнат за цял живот. От това, което прочетох и чух, депресията се появява в епизоди. Но чувствам, че съм обречен да се чувствам така завинаги, без да имам почивка, освен ако не приемам високи дози лекарства. Възможно ли е просто да имам „цял епизод”? Отидох при психиатър едва на 22 години, около година след като се изнесох от къщата на родителите си. Родителите ми са отричащи психични заболявания - те имат нагласа „вземете се от обувките си“ / „не може да имате депресия“, така че винаги приписвах лошия си психически статус на недостатък в характера. Но когато разсъждавам върху детството и юношеството си, никога не си спомням да съм щастлив. Мисля, че винаги съм бил в депресия. Не мога да живея живота си, чувствайки се депресиран, но не искам да приемам лекарства до края на живота си. Дори не съм споменал, че моите лекарства и поведенчески терапии не са направили абсолютно нищо, за да ми помогнат при ОКР. Това, което съм чувал, може да продължи цял живот. Не мисля, че мога да живея така. Става твърде много. Всичко може да се толерира, докато не осъзнаете, че до края на вашето съществуване нищо от това няма да изчезне.

Отговорено от доктор Кристина Рандъл, LCSW на 2018-05-8

А.

Вашето мислене по тези въпроси е изкривено и неточно. Депресията и тревожността са силно лечими състояния. Може би мислите по този начин поради начина, по който сте отгледани. Обичайно е да възприемаме мисленето на родителите си, но е важно да вярваме в истината, дори ако това е в противоречие с възгледите, които поддържаме, или с възгледите на нашите родители.

Начинът, по който родителите ти мислят за психичното здраве, е остарял и грешен. Този ред на мисли вероятно е отговорен за големия брой хора, които не търсят помощ за лечими условия.

Важно е да се отбележи, че сте се противопоставили на медицинския съвет. Освен това сега осъзнавате, че вероятно сте били депресирани дълго време, по-дълго, отколкото сте си представяли. Не е ясно дали сте опитвали консултиране. Консултирането може да е липсващият елемент от Вашето лечение. По същество сте били депресирани през по-голямата част от живота си, без последователно лечение и сте натоварени с фалшивата идея, че всичко е по ваша вина. Това може добре да обясни защо се чувствате така, както се чувствате.

Проучванията показват, че консултирането е много ефективно при депресия и тревожност. Когнитивно-поведенческата терапия е едно от най-ефективните лечения за тези състояния. Проучване след проучване показа, че това е вярно. Ако никога не сте опитвали консултиране, тогава все още трябва да опитате едно от лечението от първа линия за депресия и тревожност.

Ако лекарствата не работят за вас, опитайте различни лекарства, докато намерите такова, което работи. Ако не искате да приемате лекарства, не е нужно, но може да ги приемате временно, за да ви помогне през тези трудни времена. Може да получите и второ мнение.

Бих препоръчал да се обадите на поне 5 до 10 терапевти и да ги интервюирате по телефона. Задайте им въпроси за това как биха се отнесли към проблемите, които сте описали. Изберете този, с когото установявате най-силна връзка и се запознайте лично с него за по-задълбочено интервю.

Трагично е, че хората страдат от лечими психични заболявания. Не е нужно да сте един от тези хора. Съществуват добри терапевтични лечения. Ще си струва усилията ви. Моля, внимавайте.

Д-р Кристина Рандъл