Как да избегна влиянието на баща си?

От САЩ: Баща ми е най-критичният и лицемерен човек, когото съм срещал. Всичко трябва да е по неговия начин, дори ако начинът му предизвиква стрес. Той прави всичко с причина, но никой друг не мисли. Всеки прави живота му по-труден, но той никога не създава проблеми. Всички останали си създават проблеми, но проблемите му са по-лоши. Никой не го цени, но е оправдано, че не оценява никой друг. И т.н.

Всеки - аз, сестра, майка, роднини, приятели, познати, колеги, клиенти, непознати и т.н. Няма човек, на когото той никога да не е казвал отрицателна дума. Той е осъдителен, песимистичен и контролиращ. Моите терапевти, учители, приятели, приятели на сестра, приятели на майка, сестра му и др. Са съгласни.

Това се разпростира върху тривиални неща или неща с обичайна учтивост. Той ни разпитва, смъмри и ни заплашва. Това често се превръща в крещящи пристъпи, последвани от мърморене, докато той тропа наоколо. По време на екстремни истерики той става физически с мен или особено с малката ми сестра, която ни събаря, държи ни на земята, оставяйки синини, дърпане на косата, ритане, плесване, чупене на неща и т.н.

Аз съм на 25. Всеки ден е борба поради психически и физически здравословни проблеми, за които той няма съпричастност. Той отказва да повярва, че ми причинява стрес. Въз основа на размисли, изследвания и дискусии с терапевти, майка ми и други, заключих, че баща ми е основната причина за постоянните ми страхове от критика и отхвърляне, ниско самочувствие, негативно мислене, натрапчиво поведение и междуличностни конфликти . Въз основа на коментари, които съм получил, понякога се притеснявам, че се превръщам в него.

От началното училище си пожелах родителите ми да се разведат. Най-накрая се разделят, но се притеснявам, че той ще продължи да присъства, като се обади и посети. Опитвах се да се отдалеча няколко пъти от гимназията. Връщам се у дома, защото да останеш в училище или да се издържаш финансово е предизвикателство.

С напредването на възрастта, а той предизвиква все повече мисли за самоубийство, омразата ми става жестока. Иска ми се той да изпита моите психологически и физически мъки, да го нараня по начина, по който той ни е наранил, да го нараня по други начини. Понякога дори ми се иска да мога да го убия или той да умре. Никога не съм се самонаранявал, ощетявал друг човек и не съм планирал, така че вярвам, че никога няма да действам според тези импулси. И все пак тези мисли ме притесняват.

Не го искам в живота си или в психиката си, но присъствието и увреждането му изглеждат постоянни. Как да избегна здраво влиянието му?

Отговорено от д-р Мари Хартуел-Уокър на 9 февруари 2019 г.

А.

Може би сте прав, че баща ви е причинил много от проблемите ви. Може би сте прав, че продължаващият контакт с него е болезнен. Но ако смятате, че той трябва да се промени, за да се почувствате по-добре, вие го оставяте да контролира живота ви. На 25, Вие са достатъчно възрастни, за да променят естеството на връзката ви. Може да не успеете да го спрете да бъде негативен. Но със сигурност можете да промените реакцията си към него. Можете да се освободите от неговото влияние и да отидете на училище и / или да си намерите работа, за да можете да бъдете независими.

Споменахте, че имате терапевт. Настоявам да зададете въпросите си на този човек. Добрата терапевтична работа ще ви помогне да развиете уменията, от които се нуждаете, за да се освободите от токсичността на баща си и да продължите в собствения си живот. Ако не сте конкретизирали нивото на контрол на баща си над вас, занесете писмото си на терапевта си. Това е формулиран разказ за това как се чувствате. Наличието на тази информация ще помогне на вашия терапевт да знае как да продължи. Призовавам ви да отидете дълбоко с вашия терапевт, за да можете да поемете живота си. Заслужаваш го.

Желая ти всичко хубаво.

Д-р Мари