АЗ СЪМ В ГОЛЯМО БЕДСТВИЕ

Аз съм в голямо бедствие

От млад мъж в Шри Ланка: Аз съм 20-годишно момче. Много съм срамежлив от детството си и нямам много приятели. Много съм ядосана, когато съм в детството си. В днешно време имам много бурни мисли. Не мога да спра тези мисли. Чувствам, че си губя ума. Когато бях на 13, имах мисли за Бог и религия. Имах много лоши мисли. На 15 години имах първата си жестока мисъл. Имам мисловни образи за пробождане и убиване. Чувствах, че ще правя много лоши неща. Сега не мога да мисля за други неща, освен за нараняване на мисли.

Имах много очаквания за бъдещето, но сега не мога да мисля нещо подобно. Имам проблеми със съня, безнадеждност и много лошо настроение. Аз съм в голяма неспособност да се справя рационално със стреса, тревожността и депресията.

Имам проблем с намирането на приятели, защото съм женствен човек. Не мога да осъществя правилен зрителен контакт с никого, освен с членове на семейството си. Имам много ниска самооценка и имам хормонален проблем. Имам ниски симптоми на тестостерон като висок ръст, ниски количества косми по тялото, уголемени гърди и женско разпределение на мазнините. Това ми причинява много стрес и безпокойство. Не мога да общувам заради външния си вид. Чел съм статии за психопатията и сега се съмнявам в здравия си разум. Нямам много приятели като психопат. Изпаднах в голямо бедствие.

Звучи ми, че може да си сериозно депресиран. От това, което споделихте в писмото си, имате основание да бъдете. Не сте доволни от тялото си. Казвате, че имате проблеми с хормоните, което може да допринесе за депресията. Освен това се убеждавате, че не сте развили достатъчно самочувствие или социални умения, за да създавате и поддържате приятели. Това също би накарало всеки да се чувства изолиран, самотен и може би ядосан.

Мисля, че първата стъпка е да посетите лекар, за да потвърдите дали има ендокринно разстройство и ако да, как да го лекувате.

Тогава би било полезно да посетите съветник по психично здраве, който да ви помогне да се справите с депресията и да ви обучи на социални умения. Ако такава помощ не е налична във вашия град, помислете за комуникация с онлайн терапевт. Освен това разгледайте форумите тук на . Хора от цял свят си осигуряват практическа помощ и емоционална подкрепа.

Моля те, грижи се за себе си. Намерихте енергия и мотивация да ни пишете, което е важна първа стъпка в самообслужването. Сега, моля, предприемете следващите стъпки за подобряване на вашето здраве и самочувствие. Вие сте само на 20. С подкрепата можете да направите промените, които трябва да направите, за да имате по-щастлив живот.

Желая ти всичко хубаво.
Д-р Мари