6 начина да се чувствате по-щастливи всеки ден

Не се задоволявайте с нещастие!

Без значение кой сте, ще има дни (или седмици или месеци), в които животът да смърди, а любовта и щастието никъде не се виждат. В задната част на ума ви е, че просто искате да бъдете щастливи.

И все пак, ако трябва да бъдем честни, ще се задоволите с това, че нещата са дори малко по-добри.

Боб Марли каза,"Обичай живота който живееш. Живей живота, който обичаш." Но това не означава, че трябва да играете реге и да отидете в Ямайка, за да сте щастливи.

По-скоро фразата „Обичайте живота, който живеете“ означава да намерите красотата в живота си, вместо да я съдите срещу живота на другите.

Въпреки че вярвам, че можете да използвате завист, за да отворите очите си за това, което наистина желаете, по-важното е да спрете да вярвате, че другите имат по-добър живот от вас.

Така че, ако можете да си напомните за това като мантра: Обичайте живота, който живеете, и живейте живота, който обичате, ще откриете, че това може да ви помогне да промените отношението и мисленето си.

Вашите мисли помагат да създадете вашата реалност.

Тук възниква въпросът как да живееш, за да обичаш живота си? Нека обсъдим някои основни неща, които ще избистрят мислите ви по този въпрос!

Ето 6 начина да бъдете по-щастливи всеки ден.

1. Имайте положително отношение

Това не означава, че нямате прекъсвания. Животът не е легло от рози. Тук трудностите идват и си отиват, с които трябва да се справите по подходящ начин.

Най-добрият начин да прекарате забележително преживяване е да развиете позитивност и приемане във вас.

Каквото и да се случва, винаги си мислете, че по-добрите времена ще дойдат скоро след всичко това. Позитивността в мислите и действията може да реши много проблеми в живота. Опитайте се да изглеждате добре в нещата и хората, докато правите конкретни планове за бъдещето. Това ще има фантастичен ефект върху вас самите, както и върху хората около вас.

Освен това позитивното отношение винаги ще доведе до дни, в които се чувствате по-малко капризни.

Как да овладеете напълно изкуството да бъдете щастливи в 6 стъпки (или по-малко!)

2. Фокусирайте се върху настоящето, а не върху миналото.

Животът в настоящето е от съществено значение, тъй като това е най-ценното време в живота ви. Хората и моментите, които имате в настоящото време, може да изчезнат в бъдеще.

Често се стресирате, като преживявате миналото. Не можете да промените миналото. И така, когато решите да живеете, за да обичате живота си такъв, какъвто е сега, това отваря пътя към това да бъдете, ако не и екстатичен, поне малко по-щастлив.

Вземането на уроци от минали грешки е добре, но не се оплаквайте върху тях. Започнете да обичате живота си, като живеете в един момент и се наслаждавате на това, което имате.

3. Обичайте се безусловно

Обичането към себе си винаги ще извърви дълъг път към това да бъдете по-щастливи. Защото, когато обичате себе си такива, каквито сте, това ви позволява да се свържете по-добре с това, което искате в живота, от пространство на осъзнаване, а не на самооценка.

Макар да знам, че не винаги е лесно да отхвърлите вътрешния си критик, приятелството с нея ще извърви дълъг път към това да обичате себе си.

4. Научете се да приемате промяна

Често отлагате решенията, защото искате да сте сигурни и да направите перфектен избор. Но нищо в живота никога не е гаранция.

И това е само една от причините да се противопоставяте на промяната. Понякога ставате недоволни от живота, защото се чувствате така, сякаш сте загубили сладкото място на „славните си дни“. Може да бъде предизвикателство да изпиташ щастие, когато си разочарован, че животът ти се е променил.

Но нека да станем реални: Животът винаги ще се променя. И въпреки че бих искал нещата винаги да останат същите, това е невъзможно.

Когато вземете нагласата да живеете, за да обичате живота си, това ви напомня, че нищо не е сигурно, животът винаги ще се променя и това е ключово за по-щастливото.

5. Отидете на разходка

Един от абонаментите ми за мръсен ден е да ударя паважа. Независимо дали сте бегач или проходилка, има нещо особено основателно в това да се отправите на разходка.

Първо, излагате се на природата и две, това ще ви помогне да се чувствате по-добре. Изследователите установяват, че пациентите се излекуват един ден по-бързо, просто като видят природата извън прозореца на болницата си.

Редовното време сред природата ще ви помогне да се заредите и да излекувате тялото си. И вашето отношение. Има нещо почти вълшебно в полагането на излишната отрицателна енергия от тялото ви в земята, за да я абсорбира.

6. Направете благодарност практика

Показана е практика на благодарност, която ви помага да формирате нови (положителни) пътища в ума си. И ако искате да живеете, за да обичате живота си, тогава започването на практика на благодарност определено ще ви помогне да промените отношението си.

Започнете първо, като отделяте само пет минути на ден за благодарност. Можете да го поддържате изключително просто в малък тефтер или дори в купчина индексни карти. Просто запишете три до пет неща, за които сте благодарни всеки ден. И с течение на времето ще видите магията в процеса.

Първият признавам, че дори когато искате да живеете, за да обичате живота си, ще имате лош ден. Това е така, защото сте човек.

Ключът към това да бъдем малко по-щастливи обаче е да не позволим на настървения ден да се превърне в поредица от лоши дни. И докато животът никога няма да бъде изцяло светлина, любов и цветя всеки момент, промяната в отношението е по-полезна, отколкото изглежда на повърхността.

Защото това, което ще откриете, е, че малко по-щастлив днес върви дълъг път към живот на мрънкане или живот на радост.

Тази статия за гости първоначално е публикувана на YourTango.com: 6 неща, които можете да направите, за да се чувствате малко по-щастливи всеки ден