Дисоциация, детска травма и депресия

През детството ми бях малтретиран, психически и физически. Вярвам, че съм направил всичко възможно, за да го преодолея и да получа възможно най-много затваряне. И колкото и да не ми е приятно да призная, все още е с мен. На 18 съм, прекратих токсичните връзки, които имах с насилниците си, и като цяло съм здрав индивид. Въпреки това нося лоши навици от онова време, като дисоциация. Мечтая през цялото време, трябва постоянно да имам включени звуци, или музика, или телевизия (дори и да не я гледам), чувствам се празен и зомбиран като на всеки няколко дни. Знам какво е това и също имам вълни на депресия от време на време, но не мога да разбера защо. Искам да го поправя. От моя опит психолозите и психиатърът не помагат. Не знам какво да правя. Не искам особено да говоря за злоупотреба, но искам да бъда здрав. Писна ми от това злоупотреба да ми влияе Искам да съм здрав.

Отговорено от Кристина Рандъл, доктор, LCSW на 24.04.2019

А.

Вие заявихте, че „от моя опит психологът и психиатърът (ите) не помагат.“ Това не е вярно за повечето хора. Понякога хората опитват терапия веднъж или два пъти и се отказват.Те не осъзнават, че не всички специалисти по психично здраве са създадени еднакво. Не е като да отидеш в хранителния магазин и да си купиш питка. Те не са еднакви. Отнема време, за да намерите някой, който е подходящ за вас. Необходимо е търпение и усилия, но си заслужава.

Обикновено препоръчвам да се обадите на поне четири или пет терапевта и да обсъдите подробно с какво бихте искали помощ. Попитайте ги как биха ви помогнали. Попитайте за работата им с други клиенти със сходни проблеми. След като говорите с тях по телефона, изберете този, който ви харесва най-много и след това се запознайте лично. Това ще ви помогне да намерите този, с когото сте най-съвместими.

Логично е, че може да се борите да преодолеете тези проблеми, тъй като не сте обучен професионалист. Решаването на трудни житейски проблеми не е вродено знание. Специалистите по психично здраве получават стриктно обучение. Ако отделите време и усилия, за да намерите човек, който може да помогне, ще видите, че това може да има положителна промяна в живота ви.

Можете да четете книги за детските травми, дисоциацията и депресията. Те могат да помогнат, но не се отказват от професионалисти. Възможно е просто да не сте намерили подходящата помощ. Може да помислите за избор на терапевт, който е специализиран в детска травма и дисоциация. Не трябва да се отказвате. Трябва да продължите да опитвате, докато намерите подходящия терапевт.

Успех с вашите усилия. Моля, внимавайте.

Д-р Кристина Рандъл