3 начина брачното консултиране може да помогне на вашите отношения
Според него той не може да говори с нея за важни проблеми, които възникват, така че те никога не ги разрешават. Тя смята, че просто преодолява проблемите по-бързо от него и разговорът все пак рядко работи, така че какъв е смисълът? Те се насочиха направо към безизходицата.
Не след дълго и двамата осъзнаха, че нещата не могат да продължат по този начин. Заедно те решиха, че е време да посетят брачен съветник.
Когато двойките (или индивидите, в този смисъл) започнат терапия, е нормално и се очаква те да имат въпроси относно процеса. Започването на терапия за двойки е скок на вяра, който изисква смели действия и ние като терапевти не приемаме това лекомислено.
И така, как всъщност работи консултирането по брак?
Докато всяка двойка е различна, процесът следва подобна дъга. Тези три фази могат да ви помогнат да разберете какво да очаквате от вашите сесии:
1. Идентифициране на модели.
Обикновено предизвикателствата, пред които са изправени двойките, са резултат от само няколко модела помежду им. На този първи етап вашият терапевт ще ви помогне да разпознаете негативните модели точно под повърхността и различните начини, които те проявяват във връзката ви.
В случая на тази двойка той иска да разбърка нещата с нея, чувства се нерешен, когато не го прави, и след това чувства, че тя не се интересува от него или връзката. Тя е съкрушена от неговата интензивност, замръзва и се справя, като избягва контакт, което само го прави по-разочарован и интензивен. Патова ситуация.
Цикли като тези могат да бъдат демистифицирани и разрешени чрез консултиране на двойки. Идентифицирането на моделите ще ви даде възможност да направите крачка назад от конфликтите, когато възникнат, предотвратявайки по-нататъшна ескалация. В същото време терапевтът ще ви помогне да подчертаете силните страни и ресурси във вашата връзка и да се научите как да ги подхранвате.
2. Промяна на основните причини.
След като установите негативните модели, засягащи връзката ви, вашият терапевт ще ви помогне да разпознаете защо се случват и ще ви помогне да ги промените.
Връщайки се към нашата двойка, по време на сесиите открихме, че той научи в семейството си, че никога не си лягате ядосани - ако обичате някого, винаги обсъждате нещата. И така, той тълкува разстоянието й като притеснителен знак, че тя нито го обича, нито го е грижа. За разлика от нея тя идва от сравнително резервирано семейство, което не говори за проблеми. За нея, ако обичате някого, тогава не държите на нещата. Вместо това продължавате напред и започвате отначало.
Разбирането на контекста на реакциите на партньора ви може веднага да задълбочи съпричастността ви един към друг и да улесни общуването. Оттам нататък може да са необходими само малки, специфични корекции, за да промените връзката си към по-добро.
3. Укрепване на интимността.
На този последен етап вашият терапевт ще ви помогне да практикувате и интегрирате промените, които сте направили. Може да се съсредоточите върху разбирането на стиловете на връзка помежду си и това, което ви кара да се чувствате по-близо един до друг, или да се научите да взаимодействате по начин, който отговаря на нуждите и желанията на другия. Промените са съобразени с конкретната ви динамика като двойка, така че да можете да ги поддържате в дългосрочен план.
Резултатът за нашата двойка? Той се научи да й дава място и време да обработва нещата, докато тя научи ефективни начини да общува с него, за да могат те да разрешат своите аргументи.
Говорейки за това, което ги кара да се чувстват по-обичани, те откриха как да се успокояват, като същевременно остават верни на себе си. Брачното консултиране ефективно ги доведе до по-пълноценна фаза на партньорството им.
