РЕАКЦИЯ НА ТЕРАПЕВТА

Реакция на терапевта

Виждал съм терапевта си от няколко години и тя беше изключително полезна. Въпреки броя години, в които сме работили заедно, все още намирам отварянето с нея и споделянето на определени чувства или мисли изключително трудно. Част от това се дължи на факта, че ми е трудно да идентифицирам чувствата си и да ги опиша. Моят терапевт от друга страна е толкова проницателен и може да забие чувствата ми с нейния разпит. Много съм благодарен, че е в състояние да направи това (и също така изумен от способността й да намери правилната дума, която да помогне да опиша как се чувствам).

През последните 6 месеца или повече се чувствах много тъжен. Тъгата понякога е толкова силна, че не мога да мисля, когато съм на терапия, концентрацията ми е ужасна и се чувствам толкова отдалечена от целия процес. Сякаш знам, че съм в стая с нея и мога да я чувам да говори, но чувствам, че съм напуснал тялото си и не мога да говоря. Това е смущаващо и срамно. Как може да стане това?

Най-голямото ми притеснение е: Забелязах, че на няколко пъти очите на моя терапевт стават червени и сълзящи. сякаш е на ръба на сълзите. Дори е сложила пръсти до очите си, за да ги „изчисти“ (или поне така мисля). Не мога да не се замисля дали случаят е такъв, причинявам ли й да се чувства тъжна? Не искам да я карам да се чувства по този начин и силно ме е срам, ако случаят е такъв. Никога не бих могъл да я попитам. Нямам смелостта да го направя. Но не знам какво друго да правя. Не искам да я карам да изпитва тъга, това не е моето намерение. Какво бихте препоръчали да направя? (възраст 36, от САЩ)

Единственият начин терапията да бъде наистина ефективна е да бъдете напълно отворени и честни с терапевта си, така че трябва да я уведомите за вашата тъга и какво се случва с вас по време на вашите сесии през последните няколко месеца. Тя е там, за да ви помогне, това е нейната работа, така че не трябва да се притеснявате за ефекта, който имате върху нея, тъй като нейна работа е и да знае как да се грижи за себе си като помагащ специалист. Тя е човек, така че понякога може да показва емоционални реакции на вашите истории, но бих предположил, че това е просто доказателство, че тя наистина е „там“ с вас. Това не е нещо, което трябва да предизвика срам или смущение.

Звучи, че вие и вашият терапевт имате добра връзка. Бъдете честни с нея относно притесненията си и се фокусирайте върху собственото си изцеление, вместо да се тревожите за ефекта, който имате върху нея. И накрая, ако чувствате, че сте твърде свързани с терапевта си, за да се съсредоточите върху собственото си изцеление, вероятно е време да намерите нов терапевт.

Всичко най-хубаво,

Д-р Холи графове