Въздържането може да бъде по-лесно, отколкото си мислите
Аз съм въздържател. Много ми е лесно да се откажа от нещо, но се побърквам, когато се опитвам да се отдам ограничено. Износвам се с „Това брои ли се?“ "Днес утре?" "Само още един."
Всеки път, когато пиша по темата, се чувам както с въздържатели, така и с модератори и непрекъснато говоря с приятелите си по този въпрос (признавам, че съм малко отегчен от щастие). Вярвам, че и двата лагера съществуват и много хора са смесица от двете.
Но ето последното ми заключение: Повече хора биха се възползвали от въздържането.
Въздържане звучи взискателно и твърдо; хората предполагат, че е по-лесно да бъдеш умерен. Но всъщност, въздържането е по-лесно. Поне за много хора. От това, което видях, много хора, които се опитват да се въздържат, са изненадани да разберат, че е така по-лесно отколкото да си умерен.
Изложба А е сестра ми. Когато идентифицирах понятията „въздържатели“ и „модератори“, сестра ми беше модератор на модела ми. Например, нейната слабост са пържените картофи и тя ми каза, че не може да се откаже от пържените картофи, но ще яде само половин поръчка, ще сподели поръчка със съпруга си, а не поръчва картофи всеки път, когато излезе на вечеря, и т.н. Това са модераторски стратегии.
Но за мое учудване преди няколко месеца тя ми каза: „Знаеш ли какво? Аз всъщност съм въздържател. Оказва се, че е просто по-лесно да се откажеш от нещо изобщо. „
Бях обезсърчен, защото наистина тя беше моят модератор. И оттогава съм говорил (тормозил?) Много хора да се опитат да се въздържат и почти всички от тях са се въздържали по-лесно, отколкото са очаквали (защото отново, въздържането звуци толкова трудно) и много от тях са се придържали да се въздържат по различни начини.
Но знам нещо друго за сестра ми. Въпреки че ми е лесно да си кажа „Не“, „Спри“ или „Никога“, сестра ми е човек - и много хора са като този - който се справя много по-добре с положителни решения. (Публикувах за тази разлика в Разрешител ли сте „да“ или „не“?) Затова я попитах как се справя с този проблем. Защото в крайна сметка въздържането означава да се каже „не“.
Сестра ми е толкова блестяща с думи.
Тя ми каза: „Не мога да си кажа отрицателен. Трябва да направя това положително нещо. Затова си казвам: „Сега съм свободен от пържени картофи.“
Без пържени картофи!
Точно така ми се струва въздържането. Освободен съм от вземане на решения, свободен от вътрешен дебат, свободен от вина или безпокойство. Онези бонбони за Хелоуин, тази кошница за хляб, тази чиния с бисквитки на срещата ... те не ме изкушават или разсейват. Това е тайна на зрелостта: давам си ограничения, за да си дам свобода.
Според моя опит повечето хора предполагат, че са модератори. Ако се смятате за модератор, нежно бих ви предложил да се въздържате - особено ако в миналото сте опитвали неуспешно модерация. Може да е по-лесно, отколкото си мислите. Преди време някой публикува коментар, в който се казва нещо като: „Винаги съм се смятал за модератор, но след като прочетох публикацията ви, се опитах да се въздържа от брашно и захар. Загубих 30 килограма и дори не ми беше много трудно. "
Отново: Не казвам, че е вярно за всички. Но мисля, че е по-вярно, отколкото хората си мислят.
Бих искал да чуя реакциите на хората. Бихте ли опитали да се въздържате? Признавам, че съм на 100% въздържал се и това може да помрачи преценката ми. Не бихте вярвам това, което се въздържам от тези дни! Това е дискусия за друг ден, но ето един съвет: прочетете Защо дебелееме от Гари Таубс.
Говорейки за сестра ми мъдрец - вълнуващи новини! Поздравления, @elizabethcraft и @sarahmfain! Мрежата CW току-що поръча пилотен проект на техния проект „Изборът“. Тази статия съдържа партньорски връзки към Amazon.com, където се плаща малка комисионна на Psych Central, ако е закупена книга. Благодарим ви за подкрепата на Psych Central!
