ПРЕЯЖДАНЕ И ДЕПРЕСИЯ

Преяждане и депресия

Депресиран съм от около 4 години и наскоро започна да се влошава.Вече не излизам с приятелите си и започнах да преяждам и да режа. Аз съм бегач на дистанция и откакто преяждам, напълнях и вече не излизам на бягане или тренировка. Нямам мотивация и родителите ми продължават да ме питат защо не правя писта тази година и това е така, защото мисля, че съм прекалено дебел, за да бягам и е късно да започна да тренирам, но не им казах това. Обичах да ходя на терапия, но спрях това миналото лято, защото започнах да се чувствам добре и не мислех, че трябва да се върна, но сега не знам как да ги попитам или да им кажа, че трябва да се върна, защото половината от време те не слушат това, което казвам и половината от времето, честно казано, не им пука. Чувствам, че по-голямата част от вниманието им е насочено към брат ми. Вече не знам как да се справя с тези чувства, защото всеки път, когато се опитвам да се върна на пистата, попадам отново в този цикъл на преяждане и не мога да изляза от него и се страхувам, че никога няма да спре. Честно казано не знам как да кажа на родителите си, моля, помогнете. (на 16 години, от Канада)

Благодарим ви, че пишете с въпроса си. Надявам се, че ви стана ясно, докато записвахте тези неща, че определено трябва да се върнете в терапията. Нещата можеше да се оправят миналото лято, но сега изглежда, че са много по-лоши. Не се занимавате просто с депресия, а с преяждане, самонараняване, изолиране и отпадане на дейност, която би ви помогнала да се справите с всичко това, с бягането си.

Няма значение КАК ще помолите родителите си да ви върнат в терапията, а просто е важно да го направите. Спрете да мислите повече и просто го направете. Можете дори да опитате подхода да се обадите на терапевта си, за да се разсрочите, след което да уведомите родителите си, че сте го направили. Нуждаете се от подкрепа и помощ, за да се измъкнете от тази коловоза, не само от подкрепата на вашия терапевт, но трябва да пуснете и родителите и приятелите си обратно. Не е нужно да се справяте сами с нещата. Нека тези, които се грижат за вас и ви обичат, да ви помагат, когато имате най-голяма нужда от това. И се връщайте да бягате! Няма значение как изглеждате или дали участвате или не в официална програма за пистата, важно е да стартирате отново. Упражненията са един от най-добрите начини за справяне с депресията и стреса. Не оставяйте това да си отиде, когато имате най-голяма нужда от него. Надявам се нещата да се оправят скоро за вас.

Всичко най-хубаво,

Д-р Холи графове