Паника, когато трябва да взема решение

От края на 20-те ми години, всяко важно лично решение, което трябваше да взема, преобърна живота ми. Любопитното е, че по време на кариерата си бях в състояние да взема много бизнес решения без затруднения. Този проблем изглежда е комбинация от фобия и ок. Дори когато взема решение дали чрез импулс, чрез обширни изследвания. или следвайки съвети на други, аз съм абсолютно паникьосан, когато се опитвам да се справя с него и ако все пак остана с него, често съм физически болен от това дни наред. Бил съм при много психиатри и терапевти, много от които не можеха да разберат, че това е нещо повече от нерешителност. Взел съм почти всички транквиланти и антидепресанти на пазара. Познавате ли някой терапевт или психиатър, който е лекувал успешно тази конкретна фобия? Ако не, какъв тип терапия трябва да потърся?

Отговорено от Holly Counts, Psy.D. на 2018-05-8

А.

 

О: Благодаря, че пишете с въпроса си. Не познавам конкретни терапевти или психиатри във вашия район, които да препоръчат за вашия конкретен проблем, но опитвали ли сте се да работите с доставчик, който специализира в проблемите, които споменавате, OCD и фобии? Можете да потърсите терапевтите и техните специалности по , Psychology Today или като се свържете с лицензионните съвети на вашата държава (консултации, психология и т.н.).

Казвате, че вашият проблем надхвърля нерешителността и аз съм съгласен, особено като се има предвид продължителността и тежестта на проблема. Опитвали ли сте обаче да се обучите по основния въпрос? Направих бързо търсене и намерих няколко книги за самопомощ, които може да ви заинтересуват. http://boomersandbooks.wordpress.com/2011/07/27/the-art-of-indecision/

И накрая, ако не получавате нужните резултати чрез традиционната психотерапия, бих ви предложил да разширите обхвата си. Например, разгледали ли сте проблема си от духовна гледна точка, от философска гледна точка и т.н.? Запитайте се какво е в основата на вашия страх и се изправете директно пред него. Това ми напомня на цитат, който чух веднъж: „Няма грешки, а само обратна връзка.“ С други думи, всеки наш избор и решение е възможност да научим повече за себе си и за света около нас. Отстранете натиска от себе си и просто изживейте живота си. Ти страдаш достатъчно дълго.

Всичко най-хубаво,

Д-р Холи графове