Задържане в чувства: добра или лоша идея?

Приятелят ми страда от тежка тревожност и депресия. Той се среща с двама различни лекари - един терапевт и друг лекар, който също управлява лекарствата и (отскоро) терапията. През последните няколко месеца той е бил на няколко различни лекарства, нито едно от които не е действало. Той е / е бил на лекарства за депресията си, стабилизатори на настроението, лекарства за безпокойство, лекарства за подпомагане на съня и антипсихотици. Както и да е, той проведе първата си терапевтична сесия с лекаря, който управлява лекарствата му днес, в която те обсъдиха неговата депресия и гняв, наскоро причинени от убийството на семеен приятел. От това, което той ми казва, тя го посъветва да го задържи. Тя каза, че е трудно и ще бъде трудно за известно време, но да го задържа. Бях шокиран. Не мога да си представя какъв лекар би предложил пациент, страдащ от тежка депресия и безпокойство, да задържи чувствата си, така че да седи като тухла в гърдите им и в крайна сметка да стане твърде много. Греша ли или това е напълно контрапродуктивно?

Отговорено от доктор Кристина Рандъл, LCSW на 2018-05-8

А.

Това е труден въпрос за отговор, тъй като ми беше предоставен само малък фрагмент от терапевтична сесия между вашето гадже и неговия психиатър. Изваден от контекста, може да изглежда като лош съвет, но може да е имало грешка в комуникацията. Освен това би трябвало да знам много повече за терапията, включително: какво е казал на своя психиатър, как се е държал в кабинета, в какъв контекст е направено нейното изявление и т.н., за да мога да ви предоставя напълно информирана отговор.

Възможно е тя да му е казала „да го задържи“, предполагайки, че се позовава на емоциите му около смъртта на приятел, защото вярва, че емоциите му ще го завладеят. Отново спекулирам; трудно ми е да бъда сигурен, когато имам само ограничена информация. Съветите й може да са имали смисъл предвид емоционалното му състояние и това, което той ѝ е предал по време на терапевтичната им сесия.

„Задържането“ на емоциите може да е контрапродуктивно, но зависи какво има предвид терапевтът с това. Задържаните емоции могат да имат отрицателни психологически ефекти и дори физически ефекти върху здравето. Възможността да изразявате емоциите си в здравословна и безопасна среда е идеалното.

Има случаи, когато е твърде трудно да се изразят емоции. Например след трагично събитие човек може да се почувства вцепенен. С други думи, те изобщо не чувстват нищо. Човекът, който се чувства изтръпнал, би имал затруднения да изрази емоциите си, защото засега не чувства нищо.

Има и моменти, когато човек може да не е психологически готов да обсъди открито своите емоции. Понякога „просто е твърде рано“. Човек може да се нуждае от време, за да обработи напълно чувствата си, преди да сподели чувствата си.

От това, което разбирам, гаджето ви наскоро започна лечение. Може да отнеме известно време, преди той да успее да се примири с емоциите си относно убийството на семеен приятел. Ако вие и той установите, че лечението не е ефективно, тогава ще бъде в негов интерес да обмисли избора на друг доставчик на лечение.

В заключение отговорът ми е много обобщен и се основава на ограничена информация. Ако искате да пишете обратно и да предоставите повече подробности, може би ще мога да ви дам по-конкретен отговор. Желая на късмета ти и твоето гадже. Съжалявам за загубата му. Моля, внимавайте.

Д-р Кристина Рандъл