Разработване на творчески спад, буквално
Но когато не се чувствам креативен, креативните корекции не звучат привлекателно. Колкото повече неща не звучат привлекателно, толкова по-малко правя и толкова по-голям спад. Изглежда, че никога няма да свърши и започвам да се чудя дали може би вече съм имал всичките си най-добри идеи.
Попадането в креативен блок ни оставя изгубени и отегчени. Това може да ни накара да се усъмним в своите способности, избора си и препитанието си. Просто не се чувствате като себе си. Нещо повече, ние сме склонни да мислим, че това ще продължи вечно, сякаш сме използвали последната си добра идея, написахме последната си песен, съставихме последното си стихотворение. Усеща се безнадеждност, което прави още по-трудно намирането на тази искра.
Когато вдъхновението и въображението изглежда са ме напуснали, предпочитам да се заземя в нещо, което мога да постигна бързо и незабавно: упражнение. Има нещо в движението на тялото, независимо дали това е разходка или строга тренировка, което ни поставя в контакт с нашите способности. Когато се почувствам заседнал, е време да се раздвижа.
Разбира се, това не трябва да означава тренировка. Можете да сгъвате пране, да миете чинии, да изнасяте боклука. Въпросът е да се съсредоточите върху прости дейности с постижими цели, които не изискват много мисли.
Въпросът не е непременно да получите най-ярката идея, която най-накрая да се появи в главата ви; въпросът е да се засили самочувствието. Можете да постигнете целите си. С търпение и постоянство ще преминете през този спад. Ако в края на деня все още не усещате как текат креативните сокове, най-малкото сте се упражнили и може би дори сте свършили няколко домакински задължения. Можете да си починете с чувство за постижение и да се събудите утре с ново чувство за възможност.
Дейността повишава серотонина в мозъка и повишава настроението, според този преглед на литературата, публикувана вВестник по психиатрия и неврология.
Когато се чувствам особено уморен и без вдъхновение, се движа и се чувствам така, сякаш отново знам коя съм. Чувствам се способен, продуктивен и силен. Възможно е творческите сокове да не потекат веднага, но помага да се намали натискът и ми озарява настроението. Чувствам, че в крайна сметка ще стигна там.
Ново изследване в списанието Природата от Харвардския институт за стволови клетки предполага, че може да има начин да се разработи лекарство, което да подмами мастните клетки да изгорят излишната енергия - „хапче за упражнения“. Но не мога да си представя изминаването на тези 30-минутни интервали, които ме карат да се чувствам толкова умел и постигнат. Малко са здравословните дейности, които могат да подобрят благосъстоянието толкова бързо и трайно. Хапчето никога не може да ви даде усещане за постижение.
Влизането в творчески коловоз може да остави човек да се чувства дефектен или счупен и колкото по-малко правим през това време, толкова повече засилваме тези погрешни възприятия. Движението напред може да разруши тези погрешни идеи и да докаже, че креативността не е изсъхнала.
