Как психологическото насилие уврежда вашето Аз
Често отнема значително време, за да бъде признато психологическото насилие за това, което е. Извършителите са майстори в манипулацията и създаването на безобидна фасада, зад която използват редица техники, за да поддържат жертвите си в една линия.
Контрол
Използват се различни форми на контрол, за да се подкопае независимостта на жертвите им: наблюдение на действията на индивида, цензуриране и обезсърчаване на социалните връзки, ограничаване на достъпа до подкрепа, създаване на финансова зависимост, диктуване на начина на живот и как човекът функционира в живота. Техниките за контрол имат за цел да изолират жертвата и да поставят насилника в центъра на техния свят. В индивида, подложен на тях, се създава чувство на безпомощност и безнадеждност, което може да се използва за по-нататъшна манипулация.
Наказания и награди
В домашните отношения малтретирането може да бъде последвано от извинения, обещания, че това никога няма да се повтори или периоди на хармония. Токсичните групи могат да прилагат строги правила, но също така предлагат по-положителни дейности, за да насърчат спазването и да отменят обезпокоителните впечатления. Какъвто и да е контекстът, одобрението, включването и наградите зависят от спазването и изпълнението: докато индивидът прави това, което харесва извършителя и спазва правилата, проблемите се избягват - до следващото (така нареченото) нарушение. Често произволният и непредсказуем характер на наказанието и наградата дестабилизира оценката на жертвата за своя опит, така че в крайна сметка те се съмняват в валидността на своите чувства и възприятия.
Разкриване на недостатъци и недостатъци
Прекомерното съсредоточаване върху това, което „не е наред“ с даден човек, безмилостна критика, унизителни коментари и спадове подкопават самоприемането и чувството за собствена стойност. С чувството си за дестабилизиране на себе си, жертвите често вярват, че всеки шанс за благополучие - и може би оцеляване - зависи от потискането кои са те, как мислят и се държат. В екстремни случаи това дори води до жертви, които се цензурират и възприемат маниери, угодни на извършителя.
Отричайки собствените си възприятия, интуиции и истини, истинското им Аз може да стане толкова потиснато, че постепенно да се наслагва от един вид псевдо-аз. Без твърда основа на собствената си индивидуалност жертвите имат трудности да получат достъп до собствения си вътрешен компас и самостоятелност.
Предизвикващ страх
Извършителите не поемат отговорност за своите действия. Те правят светлина за това, което са направили и вместо това обвиняват жертвата. Износен от манипулации и обвинения, човек в крайна сметка приема и се научава да вярва, че каквото и да му се прави, е негова вина. Те живеят в страх от обвинение и в крайна сметка ходят по яйчени черупки, за да избегнат неприятни или вредни реакции на техните действия.
Изтеглени в мрежата
Как е възможно човек да стане толкова покорлив и смазан? Защо хората просто не си тръгват при първите признаци на контрол или злоупотреба?
Идеализмът, романтичната привързаност, самотата, очакванията за по-добро бъдеще или просто наивността и нещастието от живота привличат хората в мрежата на насилниците. Насилниците са майстори в установяването или експлоатацията на дисбаланс на властта чрез претендиране за превъзходни знания, повече ресурси, финансова сигурност, социален статус, любов и принадлежност, харизма или популярност. Обещавайки нещо ценно, което само те могат да постигнат, насърчава подчинението на жертвата.
Какъвто и да е сценарият, той винаги започва с меден месец, когато очакванията на индивида са валидирани. Животът е добър, връзката се развива и неравномерната динамика на мощта изглежда приемлива. Постепенно проникват трудни инциденти. Но тъй като те се модерират от „добри“ периоди, жертвата се научава да ги приема и дори да ги оправдава като оправдани поради нещо, което са направили или не са направили.
Поправяне на щетите
Ако първоначалната инвестиция, мечта или намерение са били значителни, жертвите трудно могат да си признаят, че са си паднали по илюзия и са си позволили да бъдат третирани лошо. Възможно е също така да им е бил измит мозъкът и тяхното самочувствие да е подкопано, че ясното мислене и решителните действия са нарушени. Разпознаването на истинския характер на техните обстоятелства и как те подкопават автентичността, независимостта, самочувствието, щастието и благосъстоянието е първата стъпка за всеки, който се опитва да се възстанови и възстанови.
В зависимост от естеството на злоупотребата, тежестта и продължителността на експозицията може да се наложи значителна подкрепа и помощ за излекуване на щетите. Но с фокусирана вътрешна работа и подходящи напътствия има всички шансове да започнете ново начало и да станете по-силни, по-мъдри и процъфтяващи в бъдеще.
Предупредителна дума: Ако разпознаете своята или чужда ситуация в някое от горните описания, потърсете помощ възможно най-скоро. Бъдете много внимателни как процедирате: оттеглянето от насилствена ситуация може да бъде най-опасният и уязвим период. Насилниците имат крайни и често бурни реакции при загуба на властта си. Уверете се, че го правите възможно най-безопасно и с възможно най-голяма подкрепа.
На какви други форми на психологическо насилие сте били свидетели или преживявания? Какви стратегии намирате за полезни при лечението?
