Могат ли прегръдките да предпазват от болести по време на стресиращи времена? Изследванията казват „Да“!

Отново е сезонът на настинките и грипа - уверете се, че спете много, вземете малко допълнително витамин С и ... прегърнете се още малко. Да, така е. Ново проучване разкрива, че честото прегръщане намалява шансовете ви да се разболеете по време на стрес.

Предишни изследвания са установили, че високите нива на стрес могат да отслабят имунната система, което ни прави по-податливи на болести и инфекции. От друга страна, науката също така показва, че хората със силна система за социална подкрепа са склонни да се ползват от защитен „буфер“ срещу по-големи нива на стрес.

В ново проучване изследователи от университета Карнеги Мелън решиха да тестват тази информация малко по-нататък. Те искаха да видят дали прегръдките могат да действат като вид социална подкрепа и от своя страна да предпазят хората от разболяване, докато са под стрес.

„Знаем, че хората, които изпитват непрекъснати конфликти с другите, са по-малко способни да се борят с вирусните настинки. Също така знаем, че хората, които съобщават, че имат социална подкрепа, са частично защитени от ефектите на стреса върху психологическите състояния, като депресия и тревожност “, каза професорът по психология Шелдън Коен.

„Тествахме дали възприятията за социална подкрепа са еднакво ефективни в защитата ни от предизвиканата от стрес податливост към инфекция, а също така дали получаването на прегръдки може частично да отчете тези чувства на подкрепа и самите те да защитят човек от инфекция.“

За проучването 404 здрави възрастни попълниха въпросник за въпроса за техните възприемани нива на социална подкрепа. Те също така участваха в телефонни интервюта в продължение на 14 последователни дни, като докладваха колко конфликти са преживели този ден, както и колко прегръдки. Накрая участниците се съгласиха да им се дадат капки за нос, съдържащи вирус на обикновена настинка. След това са били наблюдавани в карантина, за да се види дали не са развили признаци на заболяване или инфекция.

Като цяло, хората с най-силно чувство на социална подкрепа са намалили риска от развитие на инфекция, докато са под стрес. Прегръдките представляват една трета от защитния ефект на тази социална подкрепа. Сред участниците, които са се разболели, тези с по-голяма социална подкрепа и тези, които са получили повече прегръдки, имат по-малко тежки симптоми на настинка, независимо дали са преживели конфликти, предизвикващи стрес или не.

„Очевидният защитен ефект на прегръдките може да се дължи на самия физически контакт или на прегръдката като поведенчески индикатор за подкрепа и близост. Така или иначе, тези, които получават повече прегръдки, са донякъде защитени от инфекции и симптоми, свързани с болестта “, каза Коен.

Констатациите са публикувани в списанието Психологическа наука.

Тази статия е предоставена от духовността и здравето.