Поддържането на тежестта е истинското предизвикателство

Ново проучване показва, че евтината програма за отслабване с нестопанска цел предлага вида дългосрочни резултати, които често убягват на диетите.

„Знаем, че хората губят тегло и след това го възвръщат“, казва авторът на изследването Ниа С. Мичъл, доктор по медицина, доктор по медицина, изследовател от Отдела по общи вътрешни болести в здравния и уелнес център Anschutz в Университета в Колорадо. „В този случай открихме, че хората, които подновяват годишното си членство в програмата, губят клинично значимо количество тегло и го пазят.“

„Клинично значима“ загуба на тегло се определя като загуба на 5 процента или повече от телесното тегло, тъй като свързаните с теглото медицински състояния, като диабет, могат да се подобрят с това ниво на отслабване, обясни тя.

Проучването на Мичъл се фокусира върху Take Off Pounds Sensibly (TOPS), програма за отслабване, водена от доброволци и струваща 92 долара на година (годишна такса от 32 долара плюс местни такси за глави, средно около 5 долара на месец).

Проучването, което включва около 75 000 участници, се фокусира върху тези, които подновяват последователно годишните си членства до седем години. Мичъл установи, че 50% от тях са имали клинично значима загуба на тегло през първата си година в TOPS, а 62% от останалите в програмата поддържат това след седем години.

За разлика от много търговски и академични програми, има минимална разлика между фазите за отслабване и поддържане на теглото на програмата TOPS, засилвайки поведението за управление на теглото, според Мичъл.

„Въпреки изследванията на затлъстяването в продължение на десетилетия, два проблема остават неуловими при управлението на теглото: значителна, дългосрочна поддръжка за отслабване и широко достъпни програми“, каза тя. „За да обърнем тази епидемия, трябва да намерим програми, които са ефективни при отслабване и поддръжка, евтини и лесни за изпълнение и широко разпространение.“

Според Мичъл, TOPS изглежда осигурява ефективна загуба на тегло, поддържане на загуба на тегло и достъпност, което може да бъде особено важно за популациите с ниски доходи, малцинствата и селските райони, които може да нямат достъп до структурирана програма за отслабване.

„Тъй като дългосрочната загуба на тегло е трудна за постигане при някакви клинични обстоятелства, TOPS може да бъде жизнеспособна възможност за лечение на тези с наднормено тегло или затлъстяване“, каза тя.

Изследването е публикувано в Американски вестник за превантивна медицина.

Източник: Университет на Колорадо Денвър