По-голяма сделка от първокурсника 15
Аз кървя катран пета синьо. Основах студентска организация в кампуса, завърших с блестящ успех и учих в чужбина в Австралия. Радвах се на улица Франклин, когато „Токчетата“ изгониха херцога. От занитване на семинари до горди традиции, Chapel Hill осигури типичното университетско изживяване.
Борбата ми с психичното здраве обаче беше по-страшна от Хелоуин на улица Франклин. Външно изпъкнало, аз се руших вътре. Натрапчивите, повтарящи се мисли на OCD ме разбиха. Съпътстващите тревожност и депресия ме потопиха в тъмна дупка.
По средата на първия семестър залитнах до университетския здравен център. Гонт и разрошен, не можах да примиря нежеланите мисли и чувства. Умът ми, някога доверен съюзник, сега ме измами. В антисептичния здравен център официално ми откриха обсесивно-компулсивно разстройство.
18-годишно дете, аз се борих с новооткритата си самоличност. Имаше елемент на облекчение, но срам и още по-дълбоко отвращение към себе си. „Какво казват тези ужасни мисли за мен? Може би искам да извърша тези ужасяващи действия “, изгърмя съзнанието ми. Отне повече от две години, за да разкрия мъките си за психичното здраве на родителите си. Плъзгайки се над думите, се препънах през измъчено обяснение към тях.
Скоро след това щях да се срещам всяка седмица с аспирант. След години мълчаливо страдание най-накрая можех да обсъдя душевните си страдания с доверен професионалист. Той демистифицира ОКР - успокояваше ме, че тези фалшиви съобщения са безсмислена шумотевица.
Имах късмет. Четиридесет процента от студентите не търсят помощ за психично здраве. В тази статистика има тъжна ирония. В престижните университети изостряме аналитичните си умове, за да се справим с най-належащите проблеми на обществото. Но докато усъвършенстваме нашите аналитични и писмени умения, ние пренебрегваме - или отхвърляме - най-належащия ни въпрос: психичното здраве.
Ето прагматични стъпки за справяне с недостатъците на психичното здраве в кампуса:
- Обсъдете ресурси за психично здраве по време на ориентация.
С моите родители претърпяхме двудневен и половин дневен потоп от материали за курсове, хепънинг в кампуса и различни сметки. На втория ден аз и майка ми задушавахме прозявките.Психичното здраве би грабнало вниманието ни. С поредицата от високопоставени самоубийства в кампуса има очевидна нужда от откритост относно психичното здраве. Обучен експерт по психично здраве би могъл да очертае тревожни признаци - оттегляне, безразличие, нестабилно поведение - за засегнатите родители.
За постъпващите студенти висш клас би могъл да обсъди ресурси в университета - програма за наставничество, поверителна линия за помощ, неограничени сесии за консултиране в здравеопазването на студентите - в сесия за въпроси и отговори. По същия начин опитен администратор или омбудсман за психично здраве може да разполага с подробни университетски ресурси, вариращи от тестване на настаняване до независими курсове. Университетите се стремят към разнообразно студентско тяло; не се ли квалифицират устойчивите студенти, преодоляващи предизвикателствата, свързани с психичното здраве?
- Въведете задължителен курс на умения за справяне.
В UNC и институции от най-високо ниво, идващият клас прелива от талантливи ученици. Записан в селективен университет, може да се борите в клас или да се представите зле на изпит. Курсовете са строги по причина.Здравословните умения за справяне са от решаващо значение за преминаването през тези академични неуспехи. За предразположените към тревожност свръхспециалисти курс на умения за изпитване на тревожност, самочувствие и управление на емоциите би изгладил неизбежното приспособяване към взискателна четиригодишна институция. Препоръка: проектирайте курса за умения, като използвате модел peer-to-peer. Искаме да дадем възможност на всички потребители; наставничеството е важен компонент за дългосрочно възстановяване.
Ние романтизираме университетския начин на живот - часове от 11:00, пътувания през уикенда и четириъгълници с дървета. Под фурнира студентите се сблъскват с емоционални предизвикателства, несигурност при заетостта и графици за данъчно облагане. Тъй като повече психично болни студенти се спускат в държавата U, университетите трябва да предефинират услугите за психично здраве. Нека запазим синьото на Каролина като определящ цвят за най-стария държавен университет в Америка, а не като определящо настроение за съкрушени студенти.
