5 начина да се забавлявате повече при възстановяване
Но запазването на позитивно отношение и отворен ум към научаването на нови неща може да превърне възстановяването от много упорита работа в нещо, което всъщност може да бъде малко приятно.
По-долу има пет начина, по които възстановяването може да бъде по-забавно.
- Намиране на алтернативни, по-здравословни методи за търсене на силни усещания.
При възстановяването едно от най-големите неща, които много наркомани пропускат, е чувството на вълнение, което може да предизвика начинът на живот, подхранван от наркотици и алкохол. Това може да бъде решено чрез намиране на дейности, като забавление на открито или спорт, които могат да осигурят естествена трезва тръпка. Това може да включва каяк, сърф и ски, занимания, които хората обикновено намират за вълнуващи и изпълняващи.
- Започване на хоби.
Повечето хора, без значение на колко години, имат едно нещо, което винаги са искали да направят. Това може да е рисуване или научаване как се свири на китара или дори готвене. Възстановяването е идеалното време да се съсредоточите върху личностното развитие. Вярата, че трябва да сте на определена възраст, е саморазрушителна, защото хората непрекъснато растат и напредват през целия си живот. Възстановяването е време, когато някой прекроява начина си на живот, така че това е оптималното време за подхващане на хоби.
- Участие в клас или работилница.
Във връзка с личното обогатяване друг начин да се забавлявате по време на възстановяването е да вземете клас или да посетите семинар просто с цел придобиване на знания. Уъркшопът може да е за изграждане на бизнес, или за технологии или писане - основно всеки интерес, който наркоманът е имал, преди зависимостта да стане единствената мотивираща сила в живота му.
- Плуване.
Плуването, особено само фактът, че сте във водата, се оказа терапевтично и приятно изживяване. Усещането за безтегловност и ободряващият ефект, който има върху тялото, също могат да бъдат източник на удоволствие за отдих. Плуването може да се извърши на местния плаж или на местния басейн. Това е евтино занимание, което може да се прави редовно като индивидуално лице или с група хора за забавна екскурзия.
- Планиране на дейности с приятели и семейство.
Зависимите са склонни да се изолират от близките си, за да могат да практикуват зависимостта си без никакво неодобрение. Изолацията също така изостря усещането за самота, което кара наркомана да употребява наркотици или алкохол. Така че е от решаващо значение по време на възстановяването зависимият да положи усилия да се включи в забавни дейности с хората, които наистина го обичат. Това може да включва вечеря заедно, посещение на пиеси или концерти или просто ходене заедно на кино. Прекарването на времето заедно в леки дейности може да работи за насърчаване на семейните връзки, от които всеки се нуждае.
С тези дейности някой, който се възстановява, може да работи, за да се наслади на процеса и да се свърже отново с важните хора в живота си. Възстановяването е свързано с намирането на смисъл и стойност в живота на човек и това може да се направи, като се ангажирате да извършвате дейности, които са едновременно забавни и изпълняващи.
