Какво прави онлайн групата за партньорска поддръжка полезна?
За мен това беше просто да намеря други хора, които биха могли да съучастят с мен и да разберат през какво преминавам. Като цяло имах добър опит в много от онлайн групите за подкрепа, към които се присъединих. Не всички такива групи обаче са създадени равни.
Полезни ли са всички групи за връстници?
Когато започнах кариерата си като писател и говорител, не възнамерявах да започна да критикувам общността за психично здраве. Исках да се съсредоточа върху обяснението на психичните заболявания на хора, които не го разбират.
Колкото по-здрав обаче станах психически, толкова повече нужда от подобрения видях в различните немодерирани групи за подкрепа, в които бях член. Много групи сякаш се фокусираха върху оплакванията от своите ситуации, вместо да търсят решения.
Дори забелязах, че някои хора играят това, което нарекох „Страдащата олимпиада“. Без значение колко болен, травмиран или отчаян е бил човек, някой ще го „изправи“ и ще твърди, че е в по-лошо положение.
В много групи за подкрепа манталитетът на груповото мислене е бил тенденция към отрицателен, вместо към положителен. Накара ме да се чувствам безнадеждно и тъжно. И така, направих единственото нещо, за което се сетих, и създадох собствена онлайн група за поддръжка, Positive Bipolar / Depression Happy Place.
Можем ли да обсъдим положително психичните заболявания?
Очевидно е, че съм прекалил с назоваването на групата си. Депресията и биполярното разстройство са сериозни и името може да бъде малко отблъскващо. Не че не приемаме тези диагнози сериозно; това е, че въпреки очевидния негатив, групата се стреми да продължи напред по положителен начин.
Нашата декларация за мисия казва нещата малко по-добре:
„Мисията на Позитивното биполярно / депресивно щастливо място е да стимулира и подхранва положителни разговори около управлението и живота с биполярно разстройство, депресия и други психични заболявания чрез силата на приемане и положителна ангажираност с нашите връстници.“
Наскоро в групата се проведе разговор, който според мен наистина илюстрира колко важна е наистина силната, положителна подкрепа за постигане на възстановяване.
Първо, този въпрос беше зададен на групата:
„Мислех, че всичко върви добре с моите лекарства, но за съжаление в крайна сметка развих някои лоши странични ефекти. Така че сега ще започна нов. 4-ти, за да бъдем точни. Някой друг имал ли е толкова много проблеми с намирането на такъв, който работи? “
В рамките на 24 часа бяха публикувани 50 коментара за борбата за намиране на правилните лекарства с диагноза за психично заболяване. Ето малка извадка:
- Да. Измина повече от година от моята диагноза BP1 и все още търсим правилното комбо за лечение на депресията на BP. "
„Минаха 14 години ... над 25 различни медикаменти ... не се отказвайте“
„Труден процес е да се намери правилната комбинация, но си струва в крайна сметка. Не се отказвайте. "
Хората споделяха истории за трудностите и дори се оплакваха от процеса. Но между участниците имаше обмен на информация и надежда. Общият фокус беше върху напредването и възстановяването. Да, трудно е, групата се съгласи, но си заслужава и може да се направи.
Ние не минимизираме взаимния опит и не се преструваме, че това е лесно. Ние не пренебрегваме ужасите на нашите заболявания, но работим заедно, за да ги премахнем. Като цяло груповото мислене е как да дадете положителна нотка на нещо толкова разрушително като психичното заболяване, как да се насърчавате взаимно да вървите напред и как да си помагате да останете и / или да достигнете до възстановяване.
Не съм измислил силата на позитивното мислене. Честно казано, научих го от прекалено оптимистичните хора в живота си, като жена ми и майка ми, които виждат най-доброто в хората и ситуациите. Не мога да не ги намирам за изключително досадни, но не мога да споря с резултатите от това, че сме отворени към идеята, че можем да направим и да бъдем по-добри:
„Радвам се, че вече не се чувствам сам. Тази група има невероятна обратна връзка ”
