Отивате на емоционален здравен преглед

Много от нас от време на време ходят на лекар за физически преглед, особено когато остаряваме и нещата започват да скърцат или да се разпадат по телата ни. Изведнъж те не работят съвсем както преди, или както очаквате.

Но малко от нас се замислят да отидат на лекар или терапевт за преглед на емоционално или психично здраве. И това е жалко, защото нещата се разпадат и в съзнанието ни.

Ann Carrns, пише в Ню Йорк Таймс, предполага, че може би най-накрая е дошъл моментът, в който хората започват да се отнасят психично към здравето си толкова сериозно, колкото и към физическото си здраве.

Карнс пише:

Но като правите периодичен баланс на емоционалното си благополучие може да помогне за идентифициране на предупредителни признаци на често срещани заболявания като депресия или тревожност. Такива заболявания са силно лечими, особено когато са идентифицирани в ранните им стадии, преди да станат толкова тежки, че да предизвикат някаква лична - и може би финансова - криза.

„Абсолютно хората трябва да се подложат на проверка на психичното здраве“, каза Джефри Боренщайн, главен редактор на Psychiatric News, публикуван от Американската психиатрична асоциация. „Това е също толкова важно, колкото и физически преглед.“

Въпреки че по принцип се съгласявам с тази идея, се чудя колко професионалисти са добре обучени да предлагат уелнес „проверка“ за психично здраве от този характер. И също толкова важно, дали вашата застраховка би платила за такъв преглед.

Странно, статията сочи към уебсайт, който предполага, че това е място, където „можете да използвате безплатен инструмент за онлайн скрининг“, за да видите дали имате някое от често срещаните психични разстройства. Но не можах да намеря такива инструменти никъде на сайта.

Ако се интересувате от безплатен онлайн инструмент за скрининг на психични разстройства, бих могъл смирено да предложа нашия собствен инструмент за скрининг за психично здраве Sanity Score, който предлага незабавни резултати, описващи не само основните проблеми с психичното здраве, но и други често срещани проблеми в живота. Отнема около 10 минути и накрая ви предлага отчет, който можете да разпечатате и да вземете за преглед от специалист.

Що се отнася до проверката на психичното здраве, мисля, че е добра идея, но може би такава, с която повечето хора все още няма да се чувстват комфортно. Точно както някои хора се страхуват да отидат на лекар, има и това често срещано (но фалшиво) убеждение, че ако отида на терапевт и те ровят достатъчно дълбоко, те винаги ще намерят проблем или нещо, върху което може да се работи.

И в нашия емоционален здравен живот вероятно ще трябва да се съглася с това чувство, тъй като никой не е съвършен. Всички бихме могли да се възползваме от самоусъвършенстване, като направим проверката на психичното здраве донякъде от субективен, хлъзгав наклон (тъй като малко клиницисти използват обективни тестове за оценка на тези опасения).