13 причини, защо не

Затова за начало трябва да призная - гледах само първия епизод от този популярен и противоречив сериал на Netflix. Не знам, че ще се накарам да гледам останалото. Но като социален работник и детски терапевт обръщам внимание на шума, генериран от шоуто. Знам, че вече беше казано толкова много, че всички, от специалисти по психично здраве до училищни служители, помолиха Netflix да изтегли шоуто и изтъкна, че то не само гламуризира самоубийството, но и го изобразява по дълбоко проблематичен начин. Съгласен съм, че това предаване може да бъде опасно и да насърчи самоубийството сред зрителите си - и без това невероятно уязвима група, като се има предвид, че самоубийството е втората причина за смърт сред 10-24-годишните и напоследък е във възход.

Но изпитвам нужда да говоря сам за това, не само защото младежта, избрала да сложи край на собствения си живот, е ужасна трагедия, но и заради собствения ми опит. От юношеството се боря с депресията. Когато бях на 16, взех куп хапчета - това, което ние в света на доставчиците на психично здраве понякога наричаме „умишлено поглъщане“ - и в крайна сметка в спешната помощ се изпомпва стомаха ми и след това за кратко се хоспитализира. Нищо бляскаво за тези преживявания, нека ви кажа. Беше страшно и нещастно.

Сега, за да стане ясно - не бях преживяла травмите, които Хана, персонажът в шоуто, доведе до самоубийството си. Имах любящо семейство и никой не ме тормозеше или нападаше. Бях срамежливо, тихо, самотно дете и наскоро преживях смъртта на близък приятел, но наистина бях толкова невероятно, смазващо, тъжно. Тъгата изтласка всяко друго чувство, оставяйки ме с огромна тежест в гърдите и чувството, че винаги съм бил на ръба на сълзите. И заедно с тъгата дойде и един от най-коварните симптоми на депресия - нарастващото чувство на отвращение към себе си и срам. Искрено усетих, че светът ще бъде по-добре без мен, че трябваше да умра, а не мой приятел. Тази вяра не беше логична. Не беше разумно. Но това ме изяждаше.

И един ден осъзнах, че това чувство не просто ще изчезне. Чувствах, че нямам начин да помоля за помощ - нямах езика, не знаех, че това се нарича депресия, не знаех как да го изразя с думи. Имах няколко близки приятели и страхотни родители, но дори не можех да си помисля как ще започна да им обяснявам това. Всичко, което виждах, беше тази ужасна тъга, която продължаваше вечно, всеки ден от живота ми. И знаех, че не мога да живея така. Затова изпаднах в паника. И взех хапчетата.

Сега един от начините, по които мога да продължа да разказвам тази история, е да подчертая, че може да се подобри - и може. То има. Научих се да се справям. Продължих да се боря с депресията, но както се оказва, животът ми не е бил безкраен участък от ужасна тъга, по-типичен микс от радости и разочарования.

Но вместо това искам да подчертая това: съжалявам, че съм взел тези хапчета. Съжалявам за болката, която нанесе семейството ми. Някои наричат ​​самоубийството егоистичен акт, а аз не съм съгласен, виждам го като акт на отчаяние и отчаяние. Но депресията ви прави егоисти - това е тъмно ограден тунел, невероятно болезнена форма на самопоглъщане. Знам, че съм бил ужасен за близките си, когато съм бил в депресия. Понякога съм искал твърде много, искал съм да ме оправят, да ме спасят по някакъв начин. Друг път съм ги изключвал, ставал съм мълчалив и неотзивчив, саркастичен и мрачен. Съжалението, което изпитвам за тези действия, е дълбоко и реално - понякога ме облива на вълни.Благодарен съм за разбирането и търпението на близките ми, благодарен съм за прошка и способността да възстановявам отношенията си. Но аз се натъжих за нараняването, което причиних, връзките, които не можеха да бъдат напълно поправени.

За да се върнете към разглежданата тема - Не е честно да поставяте някой друг в положението да носи отговорност за цялото си емоционално благополучие. Не е редно да заплашвате със самоубийство, за да повлияете на действията на другите. Самоубийството не е инструмент за отмъщение, не е начин да се отвърне на някого. Това е ужасен, отчаян, трагичен акт. Болката, причинена от самоубийство, включително заплахи и опити, излъчва навън, чрез взаимоотношения и с течение на времето.

Така че, вместо да мислите за тринадесет причини да се самоубиете, или за тринадесет души, които трябва да знаят как са ви наранили - помислете за тринадесет причини, поради които не да го направя. Помислете за хората, които не искате да нараните, нещата, които не искате да пропуснете. Помислете за тринадесет неща, които искате да направите в живота си, за тринадесет начина, по които можете да помогнете на другите, или само за един човек, който се грижи за вас. Направи списък. Започнете от малко, помолете за помощ и не се отказвайте. Или както казва Кей Редфийлд Джеймисън: „Погледнете живите, обичайте ги и задръжте.“

Ако вие или някой, когото познавате, имате мисли за самоубийство, моля, обърнете се към Националната линия за предотвратяване на самоубийствата: 800-273-TALK (8255) или изпратете текстово съобщение „Помогнете ми“ на текстовата линия за кризи на 741741.