ИМА ЛИ НАЧИН ДА СТАНЕМ ПО-СТАБИЛНИ?

Има ли начин да станем по-стабилни?

Здравейте! Наистина трябва да обсъдя това и се надявам психологическата помощ да облекчи проблемите ми в тази ситуация. За да стигна до въпроса, имам приятел, на когото наистина ми пука, може да кажете някакво отношение към него или може би нещо повече, въпреки че наистина презирам да казвам, че това е любов и по-скоро не, тъй като това е нещо, което искам да избегна, като се влюбя. Моят приятел, нека го наречем Бен, приятелят ми Бен, познавам го от миналата година на 2012 г. септември, наистина се интересувах от него и развих чувства към него, защото той беше толкова реалистичен по теми, за които никога не съм мислил, неговите логичната атмосфера и неговите детски начини току-що спечелиха сърцето ми през октомври 2012 г., мисля. Признах чувствата си към него през 2013 г. на март, но най-лошото беше, че той не ми даде категорични отговори относно чувствата си към мен, нито да или не, само че той не се интересува от срещи с никого, не се интересувах от запознанства с никого или просто не можех повече да държа в тайна тези чувства към него. Опитах начини да спра чувствата си към него като да го избягвам, да говоря по-малко с него, честно казано това само влоши ситуацията. Бих плакала от факта, че емоциите ми стават толкова глупави, защото искам да говоря с него като приятел, но се страхувам от това, което бих казала, и невероятно нервна около него. Признавам, че си правим чат по някое време, но понякога се чувствам празен, защото знам, че мога да се справя много по-добре, но го оставям празен. Тази година, когато едва тръгнах на училище тази година, едвам му изрекох никакви думи, освен „здравей“, защото изпускам това, което искам да му кажа, и се изнервям, имам чувството, че го мразя толкова много за начина, по който той ме кара да се чувствам, начина, по който говори, той ми даде ново мислене и не знам какво да правя.Наистина ми пука за него, наистина го искам, просто искам тези чувства да изчезнат, знам, че никога няма да имам шанс с него и знам, че и един мой приятел много го харесва. Какво трябва да направя? Имам нужда от емоционална помощ. Бен. Понякога имам чувството, че той ме мрази, защото няма да говоря директно с него и го разбирам, страхлив съм, че не се опитвам и наистина се нуждая от помощ. Още от малка имах проблеми с поддържането на разговорите и бях доста срамежлив към някого. Обичам всичките си приятели силно и въпреки това се чувствам толкова нуждаещ се около тях, като всичко, което правя е грешка и лесно се емоционализирам, понякога се чувствам изоставен, но спрях да се интересувам толкова много и започнах да съм много по-независим. Имам нужда от помощ и се надявам, че можете да ми помогнете с Бен, чувствам, че се разпадам, защото не мога да бъда нормален около него. Колкото повече дни минават, толкова по-лошо ми липсва, но въпреки това ме е страх от разговор с него.

Оценявам писмото ви, защото мога да чуя двусмислието и чувството на неудовлетвореност в опитите да съобщите вашите мисли и чувства.

Бен обаче изобщо не ви кара да чувствате нищо. Вие интерпретирате реакцията му по начин, който ви кара да реагирате. Това е важно разграничение. Можете да изберете как да реагирате на него и изглежда, че мислите и чувствата ви редовно се изчерпват с него.

Поради това бих ви препоръчал да отделите време и да запишете всичките си мисли и чувства на лист хартия, който няма да споделяте с никой друг. Писането има способността да ни помогне да организираме мислите си, докато ги изразяваме.

След това щях да изготвя много кратко писмо, описващо чувствата ви към Бен, и след това да реша дали искате да споделите това писмо с него.

Възможно е да изразявате чувствата си и да пишете по-добре, отколкото да се опитвате да ги правите лице в лице.

С пожелание за търпение и мир,
Д-р Дан
Доказателен положителен блог @